空调太冷易诱发月经不调 经期一定要拒绝这3个禁忌

　　在炎热夏季简直离不开空调和冷饮，但是对于女性来说简直是一种折磨，如果贪凉的话可能会诱发妇科疾病，紊乱了月经周期，引起腹部疼痛。

　　夏季开空调会影响月经吗？

　　我们人体能够对温度进行自发性的调节，当气温过高时会加快皮肤血液循环的速度，升高基础体温，人们会通过排汗的方式来维持正常的体温。但是自发调节不能快速的转化，从高温环境下突然进入空调房里，末梢血管不能快速的收缩，从而引起末梢血液循环受到阻碍，若是女性长时间待在低空调的环境中会诱发痛经及腹部疼痛等。另外长时间受到冷风的刺激也会对卵巢功能带来影响，排卵功能发生障碍，从而引起腹部疼痛腹胀、月经不调，所以应该把室温控制在26摄氏度左右。另外开空调的时候腿和脚也容易受凉，所以尽量穿上袜子，每隔三个小时要开窗通风一次来呼吸新鲜的空气。

　　夏季月经期间如何来护理？

　　1、不能长时间的吹风扇

　　因为电风扇所吹的风很集中，当人们睡着之后会处于静止状态，全身的汗毛孔开放，若是月经期间总是吹电风扇的话容易让寒气入侵，从而诱发伤风感冒，减少月经量，导致月经周期不稳定或者闭经等。

　　2、不能长时间坐在地板砖

　　在砖头上有很多的小空隙，具有很强的吸湿性和渗透性，吸热和散热比较快。如果在月经期间坐在水泥地面上或者砖上，会让身体上的热量传到水泥地面上，从而让人体受寒，诱发关节酸痛以及痛风等。另外砖或者水泥地板上的湿气会侵入身体，导致关节和肌肉组织处于收缩和痉挛状态，降低了抗病能力，影响了气血运行，阻碍了淋巴循环，让女性出现月经稀少以及痛经问题。

　　3、不能大量的吃冷饮

　　在月经期间如果不节制的吃冷饮或者喝冰镇饮料的话，会对胃肠道黏膜带来刺激，让胃肠道血管处于痉挛状态，减少了消化液的分泌，影响了胃肠道最基本的消化和吸收能力，甚至会出现腹泻腹痛，另外也会诱发痛经或者闭经等。

　　温馨提示

　　女性在月经期间避免寒凉，不能冲冷水澡，也不能长时间的盆浴，避免性生活，注意个人卫生。

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