男性长期面对电脑易致脱发

男性在电脑前长时间工作或上网打游戏，很容易精神疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，精神高度紧张，从而引起脱发。

碰到这种情况的男人不必着急，最好适当离开电脑去放松放松，还可以通过以下方法来防治脱发。

　
　1、食补为头发增加营养

多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A，维生素B6的食物，利于控制脱发。这种方法在英国的畅销书《公爵原味食谱》中就有介绍，已经有些脱发的英国威廉王子每天都会服用复合维生素药丸，并食用芝麻、核桃等生发食品。

维生素A能维持头皮组织的正常功能，减少聚积于毛囊的油脂，从而促进头发的正常生长。而维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。需要注意的是，脱发的人体内常缺铁，因此，黄豆、菠菜等含丰富铁的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。当然，如果有条件，不妨服用些何首乌，可以补肝滋肾，适用于气血虚弱引起的脱发，对“虚不受补”者疗效更佳。此外，脱发可能与睡眠质量有关，经常熬夜加班、容易失眠的人也会脱发，电脑族可以抽空睡个午觉，以调整紊乱的生物钟，同时，缓解紧张、焦虑的情绪、保持轻松心态，都有助于改善脱发。

　
　2、梳头选用激光梳

激光对于细胞的激活作用，国际上早有公认。所以，用它来照射头皮下细胞，不仅能加速头皮、尤其是毛囊的血液循环，还能调节内分泌，从而大大改善你的发质。可是，并不是每个人都有条件进入专业的健发中心接受激光照射，于是激光健发梳就应运而生了。这种带有低功率激光发射装置的梳子用起来和普通梳子没有什么两样，只要你坚持用两至三个月，一定会有意想不到的收获。

　
　3、护发用精油

精油对于头发的养护功效，相信你不会怀疑。可是，那些洗发水产品中到底含了多少精油，就不得而知了。其实，你大可不必为这个事情烦心，到精油专卖店，把你脱发的状况告诉销售人员，他们就会为你推荐最合适的精油。如果发质受损，他们会给你推荐薰衣草和天竺葵，如果头屑过多，他们会推荐你迷迭香和柠檬草。洗发的时候，请先将这些精油挤两三滴，混合入无香精的洗发水使用就可以了。不过要提醒你的是，每次洗发精油最好不要超过5滴。

（实习编辑：黄芊仪）