13个方法让男人最长寿不可不知

长寿方法1：少吃肉

研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。

长寿方法2：常过性生活

研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率。

长寿方法3：每天吃苹果

50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织”抗击肠癌会”建议：每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果(带皮)含纤维素4克，是最方便的选择。

长寿方法3：每天吃苹果

50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织”抗击肠癌会”建议：每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果(带皮)含纤维素4克，是最方便的选择。

　
　长寿方法5：争取升职

调查发现，职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。

　　长寿方法6：反手刷牙

用不经常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大脑产生新的记忆细胞，从而防止老年痴呆。

　　长寿方法7：娶个年轻老婆

研究发现，妻子比丈夫年轻9—11岁，丈夫早亡危险降低11%。

　
　长寿方法8：降低胆固醇

泌尿学专家建议，戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环，提高性生活质量。

　
　长寿方法9：钱包别放屁股后

如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。

　
　长寿方法10：少用止痛药

1.6万男性的新研究发现，每日服用布洛芬等非甾体抗炎药，使高血压危险增加38%。

　
　长寿方法11：护牙能防秃头症

科学家发现，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该去看牙医。

　
　长寿方法12：加强盆底肌肉训练

可有效锻炼膀胱和阴茎功能，从而防止勃起障碍和尿失禁。

长寿方法13：别让妻子工作

研究发现，妻子工作时间越短，男人更少抑郁。

以上就是能促进男人寿命增长的男人长寿方法，你掌握了吗?13个方法让男人最长寿不可不知。

（实习编辑：陈浩）