男人常吃菠菜好处多 既能强壮肌肉又能提高性能力

那么男人们如何才能让自己的肌肉变得更强壮，性能力变得更强呢?其实要想做到这一切并不难，只要有针对性地多吃一些菠菜，那么你的愿望就很有可能会实现了。

在美国，曾有人指出，菠菜是男人每天必吃的食物之一，也被称为男人最佳的食物。因为菠菜中含有3种不饱和脂肪酸以及叶酸，能够为人体中肌肉的合成提供相关的力量。同时，富含镁元素的菠菜，也能很好地为肌肉增强力量，这主要是镁元素能够较好地将肌肉中的碳水化合物转化为所需的能量。

此外，美国研究人员通过实验还发现，菠菜中含有一种能够让人类肌肉加快生长的物质，它就是植物蜕皮类固醇，而且可以让肌肉的生长速度提高20%。

菠菜除了能让肌肉变得强壮之外，还能有效地提高男人的性能力。众所周知，男人阴茎勃起的过程，就是一个充血的过程。如果男人阴茎中的血液循环顺畅，那么阴茎的勃起也会强劲而有力。菠菜中所含的铁与叶酸就能够较好地促进人体内红细胞的合成，提高血液中的含氧量，使得各器官(尤其是生殖器官)中的血液循环有所加快，从而有效地去提高男人的性能力。

（实习编辑：蔡俊怡）