夏季蔬果农药多 男人要优生应如何饮食

然而，在现阶段，很多蔬果都含有大量的农药，这对于男人的精子而言，是一个极大的威胁。因此，男人们在夏天要如何饮食才能确保精子的健康呢?对此问题，相关专家指出，广大男性朋友在夏天吃蔬果时应当注意以下几点：

1、有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，尽量不吃。

2、现在长得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。

3、虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。

4、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题，实际错了，不论怎么烧，毒仍在菜里。

5、一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。

6、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做，维生素可能破坏了一些，但农药的成分更少了，这对人体健康更安全。

7、过去饮中国的绿茶有益与人体健康，但近年来，茶叶农药含量严重超标准，所以不宜过多饮茶。

农药对精子的损害，是已得到了相关专家学者的证实。因为，曾经有相关专家对阿根廷两个省的农业区225个农业工人进行研究，结果证实男性精子的质量与接触农药有直接关系，也就是说长期接触农药使精子数量减少、活力降低，导致不育。

阿根廷医生、男性学专家奥利瓦发现，农村地区有些男性农民有生育障碍，经检查排除了常见的病因，这引起了他的注意。在法国政府的资助下，他与两名法国专家一起开展了这项研究。他们发现，这些男性体内的雌二醇(雌性激素)增加，而睾丸雄性激素减少。虽然，现在他们还不能确定是哪些农药导致不育，也不能肯定毒素进入人体组织的途径是通过呼吸还是皮肤接触，但是可以确认，农药的毒素进入人体组织后作用于调节激素分泌的内分泌系统，使雌性激素增加，从而影响了精子的产生。

（实习编辑：蔡俊怡）