游游泳 运运动 男人身心健康又勇猛

　　强身健体

在游泳的时候，人的胸腔和腹部都会受到水的压力，胸部所承受的压力为120-150牛顿，会给呼吸带来一定的困难。在这种情况下，如果一个人能够长期地坚持游泳锻炼，就可以使呼吸深度增加，肺活量也能得到有效的提高。据相关数据表明，优秀游泳运动员的肺活量可达5000—7000毫升，而一般健康男子在3500毫升左右。如果男性的肺活量得到了提高，就更有利于帮助男人在性方面的战斗更持久。

同时，游泳的时候，在浮力的作用下，全身接近水平状态，双腿就会不断地区用力打水滑行，这样不仅会减少男性大腿、臀部、腹部多余的脂肪，还可以让全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，这样就会使男人在性爱中更勇猛有力。

加快血液循环

此外，游泳还能很好地促进身体内的血液循环，抵抗疾病的入侵。我国的医学认为：人体五脏六腑、四肢百骸、筋脉皮骨，是一个密切联系、统一协调的整体。经脉是人体气血运行之路，它有决生死、处百疾、调虚实的重要作用。经常游泳者，四肢在水中运动，由于压力和阻力原因，不仅能对心脏、心肌进行很好的锻炼，而且对中枢神经系统、心血管系统、内分泌系统、呼吸系统及消化系统正常进行起到很好作用。因此，男人经常游泳，还可以促进前列腺局部血液和淋巴循环，有效地降低前列腺癌的发生。

陶冶身心

游泳这项运动除了能强身健体，抵抗疾病之外，还能更好地去陶冶个人的情操。很多游泳爱好者表示，在日常生活中，不管遇到什么烦恼事，一旦进入水里，就会一心一意地享受水带来的乐趣，将一切烦恼抛到一边，出水后，还会感到情绪高涨、精力充沛。

游泳，真的是一项很好的健身运动，所以男人们要想达到强身健体的目的，就应该持之以恒地去参加游泳运动了!

（实习编辑：邓湘东）