影响男性精子生命力的因素

影响男人小蝌蚪活跃生命力的因素有几点：

　　1、精子也会闹脾气

情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响，男性 睪丸的生产精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此锐减，甚至严重的话，有不孕的隐忧。

　
　2、精子不耐高温高热

“低温环境”是精子的最佳孕育空间，高温度对精子来说是生存的残酷大考验。因此，男性若喜欢穿著紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯，甚至经常在高温环境下工作，长久下来，当心精子从此奄奄一息。

一组调查数据证实：夏天相比冬、春、秋三季，男性精子质量最差，而春天最好。这一结果发表在近期的中华男科学杂志上。医生建议，优生优育的最佳受孕季节为春秋季。

精子存活温度在37℃环境中,活动精子存活时间：4～8小时以上；

在阴道中活动精子存活时间：0.5天；

在宫颈中活动精子存活时间：2～8天；

在子宫和输卵管中活动精子存活时间：2～2.5天。

精子存活温度在常温情况下是45分钟，但是精子的存活时间不是特别固定，会受到诸多因数的影响。比如说湿度、温度和精子强度等。

然而如果将精子存活温度降低，精子存活时间可达几星期；如果用液态氮冷冻，精子存活时间可以更长，甚至可以长期保存。

　　3、烟酒成份荼毒精子

根据医学研究指出，香烟中的尼古丁成份会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量;另外，酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。

澳大利亚的一位化学家说，男性一旦戒除了吸烟，血液中的性激便会增加。匈牙利一位医学博士声称：吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。

　
　4、精子需要营养补给

精子的制造与生长都需要人体源源不断地补充基本的营养，若是男性有偏食的习惯，会造成营养摄取不均，让精子饿了肚子，当然会引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡，对男性的性欲及性功能也会产生阻碍。

在日常饮食注意几种营养素的添加。

富含锌的食物有：最好的是牡蛎、其次是动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果。

富含硒的食物有：肉类、肝、肾，还有海产品、谷物、蘑菇、洋葱、大蒜、芦笋等制品，蛋类、金枪鱼及牡蛎等含硒也很丰富，还有种含硒量高的鸡蛋。

富含叶酸的食物有：深绿叶蔬菜、胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、美国甜瓜、杏、南瓜、鳄梨、豆类、全麦、黑裸麦面粉。

维生素C含量多的食物很多：比如蔬菜水果，都不错。

富含维生素E的食物有：维生素e主要存在于坚果类食品、植物油、麦芽、大豆油、果仁、谷物、新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中，特别说明一下，中国人大多都不缺乏。

富含维生素A的食物有：动物的肝脏、鱼类、海产品、牛奶和鸡蛋等动物性食物。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、等每500克可含胡萝卜素14毫克以上。

　
　5、医疗药品刺激精子

药物中的镇静剂、安眠药、抗癌药物、化学药物中的马利兰、激素类药等有碍于精子的生长，因此男性应尽量避免长期、大量接触这类有害物质。另外，放射线照射亦可能引起精子染色体的畸形病变，绝对应该避免滥用。

维生素C它的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护，缺乏维生素C遗传基因被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。

维生素B12它的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力，长期坚持素食者会因缺乏维生素B12，致使精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。

女性用药不当会影响胎儿生长发育，而男性用药不当也会影响优生优育，下列药物男性不可滥用。

抗结核药结核病人要长服抗结核药，但男性长用抗结核药不利优生。另外，抗生素如呋喃坦啶，会杀伤男性精子，不可滥用。

激素类药如雄激素、克罗米芬，用于治疗内分泌疾病，但使用不当会抑制精子发育。男性应用雌激素、孕激素药物，可致性快感降低、性欲减退或消失，影响射精功能，强的松、地塞米松等糖皮质激素，长用会降低男性性功能。

利尿药如安体舒通有抗雄性激素作用，长用会伤害精子。另外，双氢克尿塞会降低性功能，速尿会发生勃起功能障碍。

抗癌药可干扰精子DNA（去氧核糖核酸）合成，导致精子基因变异、精子畸形，引起妻子畸胎、流产等。环磷酰胺可引起男性精子数量减少，氮芥、长春新碱、顺铂等对精子伤害很大。

降压药利血平可造成男性不射精、降低性欲，诱发性功能障碍。胍乙啶导致阴茎不能勃起、射精延迟或不射精。

心血管病药如甲基多巴、肼苯达嗪、美加明，治疗高血压的可乐定，强心药洋地黄、地高辛，均会导致男性性功能下降。治心律失常的心得安，易产生性欲减弱和阴茎勃起障碍等副作用。

其他药抗精神病药，如安定、鲁米那、苯巴比妥钠等药物，可使男性病人性欲减退、性高潮丧失、阴茎不能勃起。治疗十二指肠溃疡的西咪替丁，可致男性精子数量减少，导致不育。长服抗癫痫药，对生育不利；治痛风病的秋水仙素会致精子减少。雷公藤可杀伤精子，降低性功能。

综上所述，男性应谨慎用药，用药应咨询医生，或服用对优生无影响的药物，用药遵医嘱，切忌擅自滥用，及时治疗疾病，尽可能在病愈后再考虑生育。

（实习编辑：陈浩）