男性保持年轻的9大秘诀 – 哪个妞污

男性保持年轻的9大秘诀

男性保持年轻的9大秘诀


时间:2014-10-16

来源:女娲健康网

摘要:如果一个人整天处于过大的压力状态下,就会看起来比实际年龄老多达30多岁;反之,通过建立良好的人际关系,积极采取舒缓压力的措施,放松身心,你就可以年轻30岁。

  男性通常比较不显老,但是在如今的高压社会上,未老先衰的事情也很多。男性朋友怎么才能在如此环境保持年轻、健康?



1、安全驾驶:驾车时总是系安全带,每小时不要超过80公里,可以让你年轻3、4岁。

2、戒烟:并且拒绝被动吸烟可以让你年轻8岁。

3、积极健身:即使少量运动,比如,每天步行20分钟,都可以让你年轻将近5岁。

4、开怀大笑:笑能减少压力、增强免疫系统,让你年轻8岁。

5、天天刷牙:天天刷牙和使用牙线,保持牙齿健康,可以让你年轻6、4岁。

6、控制血压:血压为115/75毫米汞柱的人会比血压高(大于160/90毫米汞柱)的人显得年轻25岁。

7、减少压力:如果一个人整天处于过大的压力状态下,就会看起来比实际年龄老多达30多岁;反之,通过建立良好的人际关系,积极采取舒缓压力的措施,放松身心,你就可以年轻30岁。

8、吃维生素:在医生指导下,建议每天服用一定剂量的维生素C、维生素E、维生素D、维生素B6、叶酸,以及钙,这可以让你年轻6岁。

9、补充纤维素:每天通过饮食摄取25克纤维素,可以比每天摄取12克的人年轻2、5岁。

(实习编辑:陈浩)

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