多吃海藻类食品改善性能力

海藻类食物中不止含有丰富的碘，还含有丰富的锌。

一般而言， 男性缺锌会导致数量减少和精子质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退;女性缺锌则可能导致性交时阴道分泌物减少等症状。因此，对缺锌而不能享受“性福”的人而言，海藻类食物是一剂良药。

海藻类食物中，海带具有舒肝理气的功效。

中医认为，肝和性功能有着密切关系，一方面，肝主情志，只有情志通达、气机顺畅，人才能正常地产生性欲并完成性活动;另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供给，保持其勃起和坚挺。

从成分上讲，海带中含有一些多糖和醇类，它们有抗凝血的作用，对血管内皮细胞有好处，可以预防动脉粥样硬化，从而减少的发生。

温馨提示：紫菜和鸡蛋一起做汤，加些虾仁或青菜，这样吃有的功效；海带则可以用蒸锅蒸，这样口感好、营养全在里面。

（实习编辑：陈浩）