夏季饮食贪凉怕热 让你的生活元气大作
夏季饮食贪凉怕热 让你的生活元气大作
摘要:到了夏天,很多人选择冷饮来消热避暑,男性会大量饮用冰镇啤酒,女孩多喜欢吃冰激凌、喝冰镇饮料,人们又有吃冰镇西瓜的习惯,这些寒凉进入人体后,人体为了对抗这些寒气,则会消耗大量的阳气,这样人体的阳气就会受到消耗甚至损伤。
夏季饮食过于贪凉阳气会受损。冰镇西瓜,冰冻啤酒……各式各样的冰镇水果、冷饮充斥着整个夏天。一凉到底虽然让我们的确感到了无限畅快,然而,中医专家提醒,多食寒凉食物易损阳气,水果也并非吃越多越好,应该有所节制。
冷饮,夏季能少则少
到了夏天,很多人选择冷饮来消热避暑,男性会大量饮用冰镇啤酒,女孩多喜欢吃冰激凌、喝冰镇饮料,人们又有吃冰镇西瓜的习惯,这些寒凉进入人体后,人体为了对抗这些寒气,则会消耗大量的阳气,这样人体的阳气就会受到消耗甚至损伤。
水果,并非越多越好
水果大多是属于凉性的,诸如西瓜、梨、脐橙等,很多减肥的女孩子,常常不吃主食,而以水果、蔬菜为主要食品,日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状,如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况,就是因为不食谷物、肉食等主食,而大量食入水果、蔬菜的缘故。没有五谷、肉类补充阳气,人体的阳气得不到补充,且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气,最后发生阳虚寒盛,这种寒邪留滞于子宫内,形成“宫寒”,出现一系列的月经失调的病症。因此,水果也不是吃得越多越健康,水果的食用也要有节制,空腹时不要食用,最好在饭后吃。
(实习编辑:邓湘东)
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