阴蒂大小影响高潮
阴蒂大小影响高潮
摘要：仰卧于床上，尽量将身体放松，收缩PC肌3秒后放松3秒为一次，重复10次为一组，一般坚持半个月就能感受到效果。“高潮其实就是肌肉的强烈收缩，而强健的盆底肌肉会让高潮来得更猛烈、更容易。”
“这些是先天的因素，但并不意味着我们无法改变。”研究组专家奥克利博士表示，改变性爱体位，多用女上位，阴蒂就可能获得更紧密的刺激来弥补尺寸上的不足。此外，借助高潮冥想和通过长时间性刺激也能弥补身体上的不足，让女性获得更多快感。
对此，清华大学玉泉医院性学科教授马晓年表示，女性还可以通过锻炼PC肌(耻骨尾骨肌)来增强性感受。 阴道、尿道、肛门四周成束的盆底肌肉称PC肌。PC肌对性生活至关重要，其强度与妇女高潮能力有直接关系。已婚女性中约30%的人PC肌紧张度合适，40%勉强合格，而30%过分松弛。中年后，女性PC肌强度会逐渐减弱，在 性交中将更难以达到高潮。丈夫也会因此而感受不到阴道的紧握感，无法形成足够刺激。锻炼PC肌，应每天安排两次各10分钟左右的固定练习，仰卧于床上，尽量将身体放松，收缩PC肌3秒后放松3秒为一次，重复10次为一组，一般坚持半个月就能感受到效果。“高潮其实就是肌肉的强烈收缩，而强健的盆底肌肉会让高潮来得更猛烈、更容易。”
（实习编辑：邓湘东）
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