性冷淡无特效药

性冷淡</a>无特效药” width=”400″ height=”300″ src=”//img.jianke.com/article/201501/578272153-20150131212202108.jpg” />

1.规律运动：特别是有氧运动和伸展操，它可以帮助你改变 身材，提升自信和性欲。

2.适时纾压：找出适当方法，解除你经济和工作上的压力。

3.保持愉快心情：经常为自己制造欢乐和惊喜，例如看一出喜剧、听一场歌剧、欣赏画展。

4.强化骨盆的肌耐力：多做会阴收缩运动(又称凯格尔运动)，例如小便时练习提肛缩阴，每次提肛五秒，重覆放松缩紧，让尿液分成数次排完，一天练习数次。

　
　改善和伴侣关系

1.和你的伴侣做好沟通：没有不吵架的夫妻，但吵过后，双方要开诚布公地坐下来谈，别让问题持续。

2.寻求专家协助：通过专业建议，增进男女亲密互动与 性爱技巧。

3.放弃一成不变的性爱模式：别再固定初一、十五，不妨改成一大早或中午，也许能带来偷情的 快感。地点也不必非得卧房。

（实习编辑：周嘉文）