年纪大了也可以享受性生活

时间：2015-07-02

来源：女娲健康网

摘要：在许多地方，人们认为40岁以后就不会再有性生活了。然而，和伴侣共同生活，不应该只有日常生活，而是应该也有性生活。年纪大了，房事同样重要。

　　最近一项调查显示，美国婴儿潮时期出生的人，拥有过的性伴侣数量比他们的孩子还多。「爸妈的性生活比我还丰富」这样的设定，或许很多年轻人难以想象。大多数人想象的是，老年人嘛，就应该是被困在一桩无爱、无味、无性的婚姻里，这样才正常。

　　可这错得离谱。

　　电影《女王》的扮演者海伦·米伦表示，她最棒的一次性经历发生在60多岁；

　　电影《音乐之声》的女主角弗洛伦斯·亨德森表示，她80岁时还在炮友的帮助下获得了最棒的性体验；

　　美国的著名主持人Suzanne Somers更是表示，她维系美好婚姻的秘诀就是享受每天两次的丰富性生活。

　　关于老年性生活的五个误解：

　　1.年纪大了，房事就不那么重要了

　　在许多地方，人们认为40岁以后就不会再有性生活了。

　　然而，和伴侣共同生活，不应该只有日常生活，而是应该也有性生活。

　　2011年，一项针对65岁以上老年人的调查显示，每月仍有一次性生活的老人中，60%觉得生活很幸福，80%认为婚姻很美满；而那些一年之内没有性生活的人中，仅40%觉得生活幸福。

　　2.年纪越来越大，房事会越来越平淡

　　不少人在20、30岁，甚至刚成年，就固定了房事的「规范动作」，再也没变化。

　　没人规定说50岁以上的人的性生活应该只有最普通的男上女下的传教士体位。虽然「硬件」在退化，但是，我们可以提升「软件」啊。

　　怎么提升「软件」呢？当然就是不断尝试啦。体位，方式，新花样，不妨多试试。

　　美国一项对3000多位老年人的调查显示，28%的男性和36%的女性还有口交；30%的男性和16%的女性还有自慰。

　　如果把身体比作乐器，那么，把它用好的唯一方式，就是不断实践。快点儿开始吧。

　　3.人老了就不再行房了

　　错啦，错得离谱，大错特错。

　　50岁的人还有房事，60岁还有，70岁还有，再往后都会有。2015年，针对7000名70岁以上老人的调查显示，半数男性和1/3女性仍有性行为，甚至有1/3的受访者表示他们每月至少有两次性生活，并不是咱们年轻人所想象的，一年搞一次「纪念性房事」！

　　这是这类调查第一次囊括80岁以上的老年人。这个年龄层的女性性生活会相对少，可能是因为她们中不少人失去了伴侣。

　　相比年轻时的「激情四射」，步入中年后从前戏逐渐展开的「细水长流」实际上更令人享受。

　　要知道，女性需要大约45分钟才能完全进入状态，可是，根据调查，夫妇平均的做爱时间才15分钟！

　　4.人老了，都会「不举」

　　阳痿在男性的发生率虽然真的随着年龄增长，但是导致阳痿的因素，绝对不止老化这一个。

　　根据NIH的研究，60岁以下男性的阳痿发生率为12%；即使是70岁以上的老年男性，阳痿的发生率也仅仅达到30%。

　　5.还是年轻的时候性事更精彩

　　不是的，你得相信我，金色年华还在前方。

　　你总觉得最美的年华在20来岁，然而在一项针对平均年龄在67岁的老年女性的调查研究里，60%以上的受访者对她们的性生活很满意，并有2/3的受访者经常享受到高潮。研究者表示，女性的确在年龄更大后更容易到达高潮。比如，30多岁就比20多岁的女性容易到达高潮，40、50岁的女性就更容易。

　　明白了吧，其实年龄大了更「性福」，要知道，大脑才是最重要的「性器官」。

　　怎样预防阳痿呢？

　　1.戒烟；

　　2.避免饮酒过量；

　　3.坚持每隔一天锻炼半小时：保持体形健美、身体健康，你才能更好地体验性感、享受性生活；

　　4.预防相关疾病：由于高血压和糖尿病会损害勃起相关的神经、血管和肌肉功能，因此也有必要通过改变生活方式来预防和控制这两种疾病，上面的建议，在这里都适用；了解更多，可以考虑下载一个「丁香医生」App。

　　此外，有些药物也具有导致阳痿的副作用。服药不能避免，就做好自己能做的事吧。

　　有些男性会服用促进勃起的「壮阳药」，可他们不知道，其实高潮是最好的「壮阳药」。

　　如何更好地享受性生活？

　　1.尝试些新花样，注意腰部安全；

　　2.多来点高潮吧！高潮越多，阳痿离你就越远；

　　3.健身，让身材更健美，让身体器官更健康；

　　4.慢慢来，在光线、声音上做些文章，从前戏开始，把她调动起来再说。

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