如果你的女票没有高潮过，多半是你没有做这件事……

时间：2017-01-20

来源：严肃谈性

摘要：爱抚其他部位更有助于增强感受。比如，开始亲吻时，不妨尝试爱抚彼此的大腿内侧、腹部、手臂等处，看看彼此能经受多长时间的“煎熬”。

　　女人为什么需要前戏？

　　“女人的性欲像水，变幻无常；男人的性欲像火，奔放却短暂”。这是美国著名社会学教授爱德华?劳曼的名言。的确，男女在性方面存在诸多差异。

　　研究发现，男性平均每天至少一次想到性，并且性行为多为主动；女性只有25%的人每天想到一次性，并且性唤醒需要更多刺激。

　　女人性满足需要更多情感因素。相对于性爱技巧，甜言蜜语有时更让女人满足。性爱时，女人需要浪漫的情节，前戏的铺垫才能获得心理上的满足，男人则可以直奔主题。

　　此外，男人性兴奋来得急促，大约2—6分钟便进入高潮，进而射精、DD疲软；女人的性欲望产生缓慢，程度较弱，性兴奋出现较迟，多在10分钟以后达到高潮。

　　男人在射精之后，往往要度过一段不适应期；而女人在高潮后没有明显的不应期，如果继续刺激可能会再次达到高潮。

　　女人最讨厌这样的前戏

　　“女人是个十分看重礼貌的物种，就连性爱时，她们也希望另一半能彬彬有礼。”

　　美国影响力最大的男性门户网站“问他（AskMan）”请上千名女性评选出了她们心中“最不礼貌”的6种前戏。这些前戏虽会让女人感到不舒服甚至气愤，但大多数时候她们只会默默忍受，保持安静。男同胞们，睁大眼睛开始划重点了↓

　　1、动作强硬，侵略性太强

　　男人性兴奋时，雄性激素分泌旺盛，富有很强的侵略性。过于粗鲁的肢体动作可能会吓她一跳，甚至让她感到害怕，例如抓疼她的胳膊，生硬地撕扯她的衣服。

　　规则：事前请对她多些呵护，关心她的冷暖，让她知道你很心疼她。然后再渐进式的加强力度，让她慢慢感受你的力量，接受并欣赏你的“男子汉气概”。

　　2、单调重复，动作无趣

　　尽管她告诉你，抚摸某个部位会让她兴奋，也请你不要如获至宝一样一直摸着那里。单调的在身体一个部位重复相同的动作，会让她感到麻木甚至恼火。前戏也会停滞不前，甚至让整个过程变得很无聊。

　　规则：定时变换位置和动作能激发她的敏感区域，让整个过程充满趣味。例如，从亲吻嘴开始，向下移到她的身体———脖子、乳房、手臂、肚子、大腿内侧、阴部。不要到阴部就停，继续进行到她的脚趾，然后再返回她的乳房和脖子。

　　3、口腔有异味，身上不干净

　　调查发现，接吻时女方远比男方更关注对方的口气和牙齿。同样，满身汗臭味也会让她难以提起性欲，甚至担心自己会不会被弄脏。

　　规则：有些女人喜欢男人身上的“气味”，但你要明白，那指的是带着淡淡清香的体味，并非酸臭的味道。爱爱前男人一定要保持口气清新，生殖器干净，身上没有异味，才能让她感到舒适。

　　4、捏着她的乳头，不停晃动

　　男人应该知道这个事实：捏乳头一点也不爽，只会很疼！捏乳头是很多色情片里的动作，是天大的误导。在女人看来，死死被捏住乳头既没情趣也不刺激。

　　规则：要温柔对待她的乳房，用整个手掌爱抚乳房，吮吸、用手指在乳头顶部轻轻地摩擦，也可以轻轻地移动你的下巴摩擦乳头。关于乳房和乳头，尽管发挥你的想象力，只要别用蛮力就对了。

　　5、忽略她的阴蒂，直奔主题

　　男人有时会发现自己吃力不讨好，可能就因为你忽略了她的阴蒂。阴蒂内有丰富的血管和神经末梢，适当加以刺激就能引起女性的性兴奋，但如果男性忘记了这里，会让女人产生“差点什么”的感觉。

　　规则：最好的办法就是睁大眼睛，口手并用。阴蒂位于两片小阴唇之间的顶端，它没有被唤醒时，不那么容易找到。当阴蒂被唤醒时，它会变大，像种子萌芽般在皮肤上突起。温柔地抚摸它，女人会轻轻呻吟。

　　6、嘴巴太干，吻错地方

　　演化心理学家发现，男人比女人更爱好舌吻，也更爱亲吻私处，男性的唾液中含有的睾酮，能够传给他的伴侣。但是男性嘴巴太干，会让她觉得不适。

　　规则：在你随手可得的地方放一杯水，最好是甜饮料———可以让唾液分泌充足。夹杂着糖分的口水是滑溜溜的，而一个最好的舌头应该是温暖、恰如其分、让人感到舒适的。

　　有人这样形容：前戏，是两个身体每一秒的触摸或悸动，延绵成真正漫长的高潮。

　　事实上，一场成功的前戏并不仅仅是男人一个人就能完成的，同样需要女人的配合。

　　美妙前戏从“抱抱我”开始

　　爱爱时的妹子都希望拥有更多的亲吻、爱抚和亲昵，但当她们对恋人提出这样的要求时，难免有些尴尬。美国《女性健康》杂志就给出了一些提示，帮助女性用最短的言语，表达出最想要的前戏。

　　第一步、调节到最佳状态

　　在他把注意力都放在你的敏感部位前，要先调节好自己的情绪。性学家们指出，此时最好的开篇语是“亲爱的，抱抱我”。一个美妙漫长的拥抱应该持续20秒—30秒，这能在短时间内激发女性的催产素，这种激素可以让人迅速“性奋”起来。

　　在拥他入怀时，女性不妨感叹一句：“这种感觉真好”或“就喜欢你抱着我”。慢慢地，男性会明白自己的哪些行为能得到伴侣的赞许。

　　有些男性想和伴侣亲热时，常常会以“按摩”为由。此时，女性应提出具体的按摩位置，一方面能避免丈夫“直奔主题”，尽量延长亲密的时间；另一方面，捏捏脖子、抚摸后背等，也能充分唤起女性身体的渴望。

　　第二步、告诉他你要什么

　　“上次，你抚摸我的感觉真好”，在爱爱开始前，说这么一句话，既是对伴侣之前行为的肯定，也暗示着你的希望。男性是明确的“行动者”，无论做什么事情，都希望有一个具体的目标。

　　听到爱侣这样的表述后，他就会为了获得对方的肯定而继续努力。然后，可以摸着丈夫的手说“亲爱的，再慢点，往左些”。这些都会强化对他的刺激。

　　第三步、让前戏发挥作用

　　一旦你的要求获得了满足，就要更好地享受爱爱，也可以考虑采取更“高级”的技术。如果你的心里已经想要玩个新花样，不妨借由“梦”说出来，如“昨天晚上我做了一个疯狂的梦，你在梦里特别性感……”多数男性会喜欢妻子含蓄的表述。

　　还有两个小技巧，能委婉地告诉你的另一半“我喜欢怎样”。比如，“今晚我想体验一些不同的感觉。”这么说表示你并没有批评他做得不够好，只是希望改变。“你能像某次那样抚摸我吗？”这么说能让他有成就感，并且有了“行动指南”。

　　试试10种脑洞大开前戏

　　前戏是爱爱中最适于尝鲜创新的阶段。与实质性爱不同，前戏可以变换出无穷的花样。美国注册性治疗师布雷洛克?约翰逊表示，影响前戏充分发挥作用的主要“敌人”就是男女双方缺乏想象力，以及相互之间不能坦诚地交流。

　　《生命时报》综合美国《女性健康》杂志最新刊文，总结出10个前戏新招数，足以为你的性爱加把火。

　　在设置场景中相互挑逗

　　布雷洛克?约翰逊说:“印度爱经中对场景设置是这样说的：创设一个舒适区域，相互喂水果吃，摆放好枕头。”是的，场景设置真的很重要，因为心由境生。

　　通过好好享受附属步骤来调动自己，比如点上蜡烛，更换床单，在伴侣面前换上自己最性感的内衣等等。这样做，绝对比工作一天回到家，躺在床上对另一半说“来不来”更能让人欲火中烧。

　　让其她敏感点忍受“煎熬”

　　布雷洛克?约翰逊表示：“人们在准备进行亲密性接触时，大多数时候直奔主题。”然而，最重要的一个要领就是，前戏阶段不要急于接触性器官，以便延长刺激和调动情绪的时间，有利于激情蓄积。

　　爱抚其他部位更有助于增强感受。比如，开始亲吻时，不妨尝试爱抚彼此的大腿内侧、腹部、手臂等处，看看彼此能经受多长时间的“煎熬”。

　　蒙住双眼来探索

　　可以尝试用丝巾或眼罩蒙住彼此的双眼，甚至可以用毛绒手铐“禁锢”住对方，在黑暗中一起探索，可以增添前戏的趣味性，但一定不能让对方感到恐惧。

　　欣赏伴侣“自娱自乐”

　　让男伴看自己“自娱自乐”是富有教育意义的，他会了解你喜欢什么样的强度以及速度等，还会带给他一种偷窥般的快感。

　　如果只是自顾自享受，而将另一半晾在一边，那对方会发疯的。因此，双方不妨在自慰时加强互动、相互观看欣赏。

　　一起玩脱衣游戏

　　一起观看情色影片时，可以模仿影片中的情节，比如影片中的人物每脱去一件衣服，自己也脱掉一件，为性爱带来更多刺激。

　　用冰块来助性

　　这是无需尴尬前往性用品商店的一招。只要在床边放一玻璃杯冰块，在口中含一块冰块亲吻对方，或用冰块滑过另一半的乳房、脖颈等部位，会比直接亲吻这些部位带给对方更愉悦的体验。

　　在镜子前互相爱抚

　　男女站在一面落地镜前，从拥抱、接吻开始，逐渐爱抚对方的身体，或一件件褪去衣服，当在镜子中看到这一系列过程，感觉是非常美妙的，不妨尝试一下。

　　大声朗读情色小说

　　爱侣之间间偶尔讲讲情色笑话，也能调动氛围。如果感觉头脑一片空白的话，不妨找一部情色小说，两个人一起阅读，或者大声朗读给对方听。小说的情节，再加上丰富的想象力，一定会为你们的性爱助力。

　　在敏感部位滴蜂蜜

　　准备好一茶匙蜂蜜，滴在你想亲吻对方的敏感部位上，比如脖子、耳垂、乳房、大腿内侧、肚子上，然后就开始享受甜蜜和刺激吧！

　　发掘对方的敏感地带

　　伴侣的身体就像一张神秘的地图，除了主要的性器官之外，每个人都存在可能带来快感的新敏感带。

　　探寻并找到彼此身上新的高潮开关，比如脖颈、男性的会阴部位以及女性的G点等，然后努力带给对方新感受、新刺激。如果对敏感地带刺激得当，一些人就能达到性高潮。