男性性欲下降是怎么回事？ 性欲下降要注意日常饮食

时间：2017-03-23

来源： 两性咨询与辅导

摘要：随着工作压力增加、身体劳累、年龄增长，约35岁以后常感性欲、性频度、阴茎勃起坚硬程度与以前相比略减低，到45—55岁更趋明显。

　　男性性欲下降的原因是什么？男性性欲低下，是指男子性行为表达水平降低和性活动能力减弱，性欲受到不同程度的抑制，这是常见的男子性功能障碍之一。

　　男性性欲下降是怎么回事？

　　随着工作压力增加、身体劳累、年龄增长，约35岁以后常感性欲、性频度、阴茎勃起坚硬程度与以前相比略减低，到45—55岁更趋明显。这种随年龄增加而性欲逐步减退的现象，不能认为是病态，而是男性性反应的生理变化。妮哥亩机构性专家说，患有全身性疾病，营养状况不良，体质虚弱，性欲会冷淡；大脑皮层功能紊乱，对性兴奋的抑制加强，在抑制强烈时性功能的整个过程都会发生影响；精神心理状态的紊乱，乃至异常也可导致性欲低下；内分泌功能障碍，如睾丸酮水平低下、甲状腺功能低下、胰腺功能低下，可使原来的有效刺激不能对性器官和性反射产生足够的性兴奋，而引起性功能障碍；男性生殖系疾病如包茎、小阴茎、巨大腹股沟疝，常使房事困难或无法房事，日久也易引起性欲低下；有些药物（如心得安、可乐宁、安体舒通、冠心平等）也可引起性欲低下。

　　性欲下降要注意日常饮食

　　1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

　　2、宜进食壮阳食物，麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、蛇床子等。

　　3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

　　4、宜多吃动物内脏。

　　5、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

　　6、不要酗酒。

　　7、禁食肥腻、过甜、过咸的食物。