钢筋不再，刚翘就软，意思意思，终究没意思！

时间：2017-03-30

来源：男性性健康

摘要：注重饮食调理。要控制体重，少酒戒烟，拒绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等)，一天一根香蕉。

　　钢筋不再，刚翘就软，意思意思，终究没意思！

　　哈喽，大家新年好，猴年猴赛雷，男性性健康小编又回来啦，哈哈，话说今年要更加用心地提供有益于广大男同胞的文章内容哦，小编感到惶恐，但是也一定会尽心尽力的，春节假期眼看就过得差不多了，亲们是否在假期遇到过性生活不和谐的情况呢？其中有一点就是本次要讲到的，没错，就是阴茎勃起硬度的问题，虽然比阳痿好，但是其实也好不到哪儿去，下面就一起来探讨下吧。

　　阴茎勃起力度不够的原因有哪些?惹起勃起硬度不敷的病因有好多：精力心理要素、慢性前列腺炎、过频手淫、糖尿病、性爱过于频频、内排泄的异常、包皮过长、血管类疾病、高血压疾病等，也不扫除有心境、情况、工作压力的影响。

　　下面就和男性性健康小编一起来看看阴茎勃起力度不够怎么办。

　　首先：加强运动锻炼。强健的身体才是性生活的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼(这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多)。

　　其次：注重饮食调理。要控制体重，少酒戒烟，拒绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等)，一天一根香蕉。

　　第三：注意手淫的频率。手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次最合适。

　　第四：保持良好的心态。这个可是至关主要的，心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好。记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不然如果连着试反而会产生很多问题哦，还有心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力，这样还会刺激大脑皮层，形成一个恶性循环。

　　第五：包皮包茎。如果有包皮过长，平时龟头不外露，那由于龟头很敏感就极易造成早泄。另外如果平时不是很注意卫生后也会因包皮垢而引起包皮龟头发炎，引起早泄及交叉感染给性伴侣。

　　在文章的最后，小编想提一点，就是现在很多男人的一个共同的想法，特别是有阳痿，勃起困难，坚而不久等问题的，他们很多时候都会想到“伟哥”，其实“伟哥”吃多了并不好，要想真正展现男人的雄风。男人们还需学会用健康的方式让自己的阴茎勃起。在夫妻房事中，或许有很多的性爱疑问需要得到解答，因为每一个人都希望自己的每一次性爱生活都是充满激情而又愉悦的。而得到完美性生活的前提就是彼此一定要有强烈的性欲，有强烈的性需求。