男性该如何在性爱中增强控制射精的能力

时间：2017-03-30

来源： 男科

摘要： 性爱是美好的，也是夫妻之间彼此交流沟通情感的重要手段，但是很多男性由于种种原因无非控制自己的射精时间，导致性爱过早结束，给自己与伴侣带来了很多苦恼。其实，对于控制射精也有很多技巧，今天我们就为男性来介绍一下。让男性在性爱中，享受更好的性爱体验，能让女性为自己的性能力所折服。

性爱是美好的，也是夫妻之间彼此交流沟通情感的重要手段，但是很多男性由于种种原因无非控制自己的射精时间，导致性爱过早结束，给自己与伴侣带来了很多苦恼。其实，对于控制射精也有很多技巧，今天我们就为男性来介绍一下。让男性在性爱中，享受更好的性爱体验，能让女性为自己的性能力所折服。同下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家带去帮助。

　　1.把身体放松

　　想控制射精时间的第一部，就是先放松腿部和臀部肌肉。因为在性爱中，射精是由PC肌控制的，这时，臀部和大腿的肌肉也是紧张的。尽管有人认为，上述肌肉紧张起来能增强快感，但也会让高潮来得更快。因此，试着让这些肌肉放松，可以帮你推迟性高潮来临的时间。

　　2.重视体位

　　在性爱中的，性爱的体位也决定着你射精时间的早晚。如果你和伴侣采用女上男下的体位，高潮比较容易控制。而男上位时，由于男性全身重量都压在阴茎上，同时身体要不停地上下或左右运动，导致肌肉比较紧张，虽然这样同样会带来快感，但不容易控制高潮。

　　3.采用喉式呼吸法

　　据说喉式呼吸来控制射精射精是男性的专利。男性在勃起的阴茎到达充分湿润的阴道内时，就可以使用了。通过它，男性除了可以自由地控制呼吸，促使女性达到性高潮外，更可以在射精之前紧急控制住自己。

　　男性可以通过调整呼吸来延长性爱时间，比如喉式呼吸法。这是一种瑜伽中的呼吸方法，它有点像用鼻子呼吸，但更慢、更平缓。方法是：全身放松，把意念放在鼻子上，慢慢调整呼吸，使它变得平静而有节奏。一段时间后，把意念放在喉咙上，轻轻地收缩喉部肌肉，同时发”呵”音，像婴儿睡觉时轻轻的打鼾声，整个呼吸过程要缓慢深长。

　　4.性生活前把尿排空

　　性爱前，去趟卫生间把尿排空可以控制高潮。因为膀胱在可以导致射精的前列腺旁边，如果你的膀胱中充满了尿液，就很容易射精，控制起来就比较难了。

　　影响性爱和高潮的因素很多，不要因为它一两次不如意就过早担心，及时和伴侣沟通，抓住快感把握高潮就能一起HIGH起来。

　　好了，以上的关于控制男性射精的技巧已经告诉给了大家，男性也需要在不断的实践中调整并感受这些技巧。要想获得成功的性生活，还是需要两个人的共同努力。