左右你性生活的,也许是她的姨妈巾 – 哪个妞污

左右你性生活的,也许是她的姨妈巾

左右你性生活的,也许是她的姨妈巾


时间:2017-06-16

来源:严肃谈性

摘要:月经颜色一直鲜红也应当引起注意,这说明体内可能有热,应少吃鸡、羊等肉类,适当多吃百合、蜂蜜等清热润燥之品

  几乎每个女人都害怕大姨妈:怕她来,更怕她不来;怕她来得少,更怕她来得多;怕疼,怕也没用,该疼还是躲不过。

  几乎每个男人都害怕大姨妈,平日小鸟依人的女友,距离残暴的杀伤性武器只差一次大姨妈的造访。

  想让这个亲戚不再烦人,只凭“喝点热水”远远不够,这份女人的调理帖、男人的保命帖,你一定要收好。

  健康的大姨妈长啥样

  正常颜色

  中医认为,正常月经应颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块、无特殊气味。

  在月经初始,可能量偏少颜色偏淡,到中期颜色加深,呈暗红色,至经期即将结束,颜色可再次变淡。

  颜色过淡

  如果月经中期颜色仍然过淡,质地稀薄,应考虑虚证的可能,常见的用方有四君子汤、四物汤、六味地黄丸等。

  颜色偏暗

  如果月经颜色偏暗甚至发黑、且有血块,多与血瘀有关,可以试试局部热敷,或用红花、艾叶泡脚。

  颜色鲜红

  月经颜色一直鲜红也应当引起注意,这说明体内可能有热,应少吃鸡、羊等肉类,适当多吃百合、蜂蜜等清热润燥之品。

  你的大姨妈是哪种style

  正常的月经应符合期、量、色、质各方面要求,任何一项不符,均为异常。

  女性正常的月经周期是24~35天。正确的计算方法是,从上一次月经开始的第一天,到本次月经开始的第一天为一个周期。

  正常的经期(即出血期)为2~7天,每次的经血量在20~60毫升。经血中除了血液,还有子宫内膜碎片、子宫颈黏液及阴道上皮细胞。

  根据月经反应的不同,大概有以下几种类型。

  以痛为主

  血瘀型

  经前小腹不舒服,经期小腹剧烈疼痛。经血颜色黯红,质地粘稠,常有血块。如果经常如此,有患子宫腺肌症或子宫肌瘤的可能。

  建议:这种人平时应加强运动,可用玫瑰花、山楂等泡水喝。经期还要避寒保暖,可以喝点生姜红糖饮。

  以寒为主

  怕冷型

  经期腹部或腰骶部有冰冰凉的感觉,受凉时症状更重。经期大多推迟,经血偏淡或黯,时而有血块。

  建议:这种人平时也应注意下腹部(包括脐部)和下肢的保暖,可用暖水袋敷肚脐下方。平时多吃温热的食物(如羊肉、狗肉),还可用干姜、肉桂泡茶喝,常用热水泡脚。

  以躁为主

  气郁型

  气郁型的人平时脾气就不太好,一到经期更是焦躁不安。脸上乱冒痘痘,乳房、两侧肋部憋胀,有时便秘,有时又拉肚子,经期常提前或推后。

  建议:这种人平常就要有意识地调节情绪,经期可多吃金橘、橙子,还可用薄荷等泡茶喝。

  以虚为主

  虚弱型

  常感头晕,一站起来就眼冒金星,时有健忘,还会有腰背酸困等不适。经血颜色淡红,质地偏稀。月经快结束及干净后会有疲劳无力感。

  建议:这种人主要是气血不足,平常不要过度劳累。可以泡服红枣枸杞茶,煲汤时放些黄芪、莲子和桂圆。

  以热为主

  内热型

  月经常常提前,行经时间延长,月经量偏多,经血颜色鲜红或深红,质地粘稠。这样的人常常怕热,口干,心烦,大便干,小便黄。

  建议:这种人平时应少吃性质辛温助阳或甜粘油腻的东西,多吃藕片、芹菜、梨、荸荠等清凉滋润的食物,少饮酒,不熬夜,避免空气湿度过大。

  五类食物让痛经滚开

  富含镁的食物

  研究表明,有45%的痛经患者体内镁的水平明显低于正常人。镁能启动体内多种酶,能抑制神经兴奋,并参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节。

  镁含量较为丰富的食物包括绿色蔬菜、全谷类、坚果等。

  富含欧米伽3脂肪酸的食物

  研究发现,欧米伽3脂肪酸有助减少抑郁、紧张、焦虑、头痛和乳房胀痛等痛经症状。沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等深海鱼是欧米伽3脂肪酸的好来源。

  富含膳食纤维的食物

  富含膳食纤维的食物有助稳定血糖,保持心情稳定,还可以减少水分滞留,改善水肿胀痛等问题。

  女性在月经期间应多吃全麦面包、糙米、燕麦等膳食纤维含量丰富的食物。

  富含B族维生素的食物

  研究统计,B族维生素摄取充足的女性,很少有痛经问题。想达到缓减痛经的效果,需要从饮食中摄取才会有效。

  全谷类、坚果、豆制品等都是B族维生素的好来源。

  富含钙的食物

  钙可调节子宫肌肉收缩,减轻痛经症状。研究发现,每天补充1000~1600毫克的钙,有助于减缓经前不适,包括抑郁、疲倦、身体不适等症状。

  建议可多选择牛奶、酸奶、豆制品、深绿色蔬菜、小鱼干等食材来增加钙的摄取

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