“适当”的性生活，对男女的15个好处，去愉快的啪啪啪吧！

时间：2017-07-27

来源： 补肾壮阳中医治疗阳痿早泄

摘要：在高潮之际大量释放的荷尔蒙还能够有益于深度睡眠。而高质量的睡眠又能带来其他方面的健康，如维持合适的体重和适当的血压。

　　1、燃烧卡路里

　　虽然仅仅是做爱是不能够为一个男人创造出突起的肱二头肌与洗衣板般的腹肌，但它无论如何都会使心跳加快，血流量增多，并且燃烧掉更多的热量。根据一项调查，做爱30分钟就能够燃烧掉85到200卡路里。因此，要是每天都做爱半个小时的话，在一年之类就能直接减肥10英镑或是更多。这可比在踏车上跑一年要快活得多。

　　2、肌肉锻炼

　　除了能够燃烧掉多余的卡路里，做爱还能促进睾酮的产生。睾酮能够使骨头与肌肉变得更加强壮。而且，它还是维系力量、好心情、性能力、性欲等的关键。因此，一次做爱，也是为下一次做爱做了准备。如果体内睾酮量降低，这也就意味男人的更年期到了。这导致诸如性欲降低、疲劳、压抑等一系列的负面结果。

　　3、降低前列腺癌风险

　　很多研究表明，男人定期地射精能够使患前列腺癌的概率在一般水平上还要降低30%。定期地射精，无论是通过性交还是自慰，都能够冲洗前列腺，这样能阻止前列腺癌的发展。

　　4、做爱可以延年益寿

　　根据统计显示，婚姻美满的人较单身和离婚者更长寿。而美满的婚姻也包含美满的性生活在内。多做爱就让恶女和小乖男，幸福地白头偕老过一生。

　　5、助长男性「威风」

　　发表在《美国医学杂志》上的一项研究表明，性生活能让男性的「那里」变得强壮。

　　芬兰调查了1000名55~75岁之间的男性，发觉一周啪一次的，患勃起功能障碍的风险比少啪的男性更低。

　　经常使用「小弟弟」，血液与氧气均充足，勃起自然容易。

　　当然，如果习惯吸烟、不爱活动，就算每周都啪，勃起能力仍然可能受损害！

　　6、做爱可以保持美丽。

　　做爱时，性荷尔蒙与肾上腺素会加速分泌，而性荷尔蒙可以增加恶女们的女性魅力，肾上腺素则会让皮肤看起来更加光亮、透明。所以多做爱，连SKII都不用了，钱钱也就不会被萧蔷赚走！

　　7、维持心血管健康

　　做爱是一项很好的运动，因此，它无疑也会对心脏有好处。来自加拿大女王商学院的一项研究表明，平均每周做爱三次以上的男人得心脏病的概率要比平均值小一半。不光如此，他们的血压也表现得比较低。因此，做爱的确能够维持心血管的健康。

　　8、缓解压力

　　做爱而导致的血压降低无疑也会使男人的压力得到缓解。好多研究参与者在做爱之后遇到压力的情况下，患高血压的险都有所降低。除此之外，做爱时分泌的内啡肽也起着降低焦虑感。谁不想回到家后在床上将在办公室里的一天烦恼全都忘掉呢？

　　9、增强免疫系统

　　与良人共度春宵也许能帮你摆脱感冒。发表在《心理报告》上的一项研究表明，每周啪一次或多次的大学生，其唾液免疫球蛋白A（IgA）的水平会更高。

　　IgA是抵抗疾病的第一道防线。也就是说，产生的IgA越多，越能抵抗感染，不受病毒感染，也就不会病。

　　10、增加亲密度

　　在高潮来临前的瞬间，身体会释放多种内啡肽。这种荷尔蒙通常被称做是“爱情激素”，它的含量会在此时升高平常时的五倍以上。这种激素能够让对方产生信任感，这有助于使双方更加亲密。

　　11.缓解疼痛

　　让你与你的爱人更加亲密的时候，那种“爱情荷尔蒙”及其他一些激素还缓解头痛及关节炎等一系列疼痛。因此，如果下一次你遇到了脖子痛或是应激性头痛，不要去取什么阿德维尔止痛药，应该把你的爱人抱上床。

　　12、提高睡眠质量

　　在高潮之际大量释放的荷尔蒙还能够有益于深度睡眠。而高质量的睡眠又能带来其他方面的健康，如维持合适的体重和适当的血压。

　　13、让你「热爱」自己的工作

　　美国俄勒冈州立大学的研究人员要求159名已婚人士两周内每天完成两项调查，一是统计下班后及每天早上的啪啪次数，一个是回答当天工作的感受。

　　结果显示，在工作前一天晚上啪过的人，更有可能沉浸在自己的工作中，充分享受办公时间。

　　这是因为啪啪啪让你产生了催产素和多巴胺，愉悦情绪能一直维持到第二天。

　　14、改善夫妻关系

　　久不同房，很可能一方或双方对伴侣不忠。

　　性对维系夫妻关系，必不可少。提高身体素质，不断开发新姿势，抓住ta，榨干ta，ta才没有机会出墙去。

　　一周一次是必须的，在双方的努力和配合下达到生命大和谐，你好ta也好。

　　15、维持长期的生殖健康

　　正如男人需要有规律的身体运动来维持健康，男人们的“宝贝”也需要定期运动。这是维持健康性生活的必要条件。那些不怎么有性交或自慰的男人更容易出现阳痿。像男人们一周之内至也得锻炼三次一样，男人阴茎也应该这样。

　　仅管定期的性爱对于男人有那么多的好处，然而那些患有糖尿病、高血压、癌症的病人却发现他们均有勃起障碍。如果说，你正在受到阳痿的折磨，不要着急，现在已经有相关的治疗。通过相关治疗，你能重新享受到性爱所带来的种种好处。

　　医生提醒：

　　1、注意卫生。克服不良的性生活习惯，切忌性生活中断或频繁手淫。规律的性生活可使前列腺液定时排出，对疾病的治疗有重要作用；

　　2、尽量减少对会阴部的压迫。不穿紧身裤，避免长期骑车、骑马或做骑跨动作；

　　3、戒除烟酒，忌食辛辣食物，减少疾病复发诱因；

　　4、多饮开水，增加排尿量，有利于炎性分泌物排出；

　　5、积极参加体育锻炼。