啪啪时间短？

是最让人欲醉欲仙的运动。

男人享受在其中演绎高大威猛，

久而不射的形象；

女人也同样期待啪啪啪时间越长越好。

BUT

总有些“快男”没进去就射了，

这到底在闹哪样？

那么，如何 延长射精时间呢？

1注意心理调节

平时多了解一些 性生活常识，掌握一些性生活经验，消除紧张、 焦虑、不安等负面情绪。加强夫妻之间的感情交流，创造和谐温馨的氛围。

　
　2养成良好习惯

男性的良好习惯，也是延长射精时间的方法之一。所以，医生建议男性朋友要避免过多的沉溺色情、经常手淫等。

　
　3身体放松

放松腿部和臀部肌肉也可以帮助推迟射精时间。在性生活中，射精是由PC肌控制的，这时，臀部和大腿的肌肉也是紧张的，这两块肌肉紧张起来能增强 快感，但也会让高潮来得更快。

　
　4把尿排空

性生活前，去趟卫生间把尿排空可以控制高潮。如果你的膀胱中充满了尿液，就很容易射精。

　　5选择性生活时间

可以在清晨醒后进行，或者先睡一觉然后进行性生活，避免疲劳导致性生活不和谐，或者不应期过后再进行。

　
　6改变体位

可以适当变换体位，避免臀部剧烈运动，减少因盆腔截流征引起的血液向下肢分流，当动作幅度小时，男方兴奋性发展较慢，有助于延缓射精发生。

不要着急！！！

射精过早并不可怕，

关键是查找病因，对症治疗。