男人如何控制射精的时间

专家表示：延缓射精是指男性 阴茎插入 阴道，延长射精的时间。正常男性都在30分钟以内，男方坚持的时间越长，性伴侣达到高潮的可能性也就越大。

1、守旧压制法：戴上 避孕套也能延缓射精。一般这样比直接做爱时间要长些，因为避孕套对男性龟头有抑制的作用。也有男性调侃说“戴上避孕套衣着雨衣洗澡”。

2、扩散注意力法：大多数男性在做爱时都很激动，意念都会集中在龟头上。要想延长射精时间，男性可在做爱的时候转移注意力，不要将 精神集中在龟头上。

3、体质加强法：一般体质较好的男性做爱时间也会比一般弱的男性朋友要强。所以，男性很有必要锻炼身体，并且注意营养。但是不要盲目的追求一些能引起刺激的壮阳品。科学的运动锻炼才是王道。