困扰男性的性功能障碍 到底怎么办

时间：2019-03-29

来源：健客社区

摘要：近年来男人不育的概率呈现上升趋势，其中导致男人不育的一个重要原因就是性功能障碍，性功能障碍对男性的心灵以及性生活和谐还有家庭稳定都有重要影响，关于性功能障碍怎么办，是受到许多关注的问题。

性功能障碍是每个男性患者“说不出来的痛”，可能在表面看不出来，对男性的日常工作人际交往没有什么影响，但是在男性的性生活过程中，如果有性功能障碍，男性在性生活过程中会无法得到满足，导致性生活不和谐，可能和性伴侣的关系出现裂痕，严重时候甚至导致家庭稳定出现问题。所以性功能障碍怎么办，是许多患者心中特别的疑问。

基本情况

性活动过程包括性欲唤起、阴茎勃起、阴茎插入阴道、阴茎维持一定时间的勃起状态和射精这五个连续的环节，性功能障碍就是其中一个环节或者多个环节出现障碍。常见的性功能障碍有性欲低下、性厌恶、勃起障碍、插人障碍、射精障碍等等。男性性功能障碍直接影响男性的自尊心和心理健康，损害夫妻感情及家庭稳定，成为很多成年男性的难言之隐。

饮食疗法

蛋白质的多加摄入，优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可促进精子生成；一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。脂肪的适当摄入，男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。补充维生素C和E，可以促进睾丸发育、促进生成精子并提高精子质量。

注意事项

遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不可把不满积压在心中，应该及时揭阳，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。积极参加体育锻炼持续的：适当的体育锻炼和户外活动会对身体体质有很大的益处。坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。

争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

性功能障碍在许多人眼中可能就是一个生殖疾病，但其实性功能障碍十分复杂，是多种疾病的统称，关于性功能障碍的形成也较为复杂，关于病因的确定，应该结合多个方面进行分析。性功能障碍怎么办，最重要的还是要选择正规的医院进行检查治疗。