怎样才能保持夫妻性生活活力长盛不衰呢

时间：2019-05-10

来源：历史专记

摘要：改善心血管和血液循环系统：性生活是一项体育活动，每次性活动对心脏和血压都会有些刺激作用，能锻炼它们的功能。

先看一下，正常的性生活有何效应?对于性生活的作用，性学专家做过不少这方面的研究，也有了一些结论，其中以下几个方面是大家较为公认的效应。

(1)性生活可以缓解心理压力：性生活过程中，体内激素的释放使人对精神压力可减少敏感性，并可持续较长一段时间，这样就有利于缓解心理压力。

(2)帮助人眠：性生活时，肌肉兴奋紧张，事后放松，整个过程有助于休息和睡眠。

(3)保持青春活力：性生活能使内分泌趋于平衡，让人感觉总是充满活力。

(4)提高自信心：如果能有定期的性生活，且易达到性高潮，则会使你觉得自己更具有吸引力，提高自信心。

(5)改善容貌：性爱时的刺激和运动会引起肾上腺素的分泌，提高皮肤的光泽和滑嫩。

(6)增加夫妻感情：毫无疑问，完满的性生活有利于夫妻感情的加深，使夫妻更加恩爱。

(7)缓解痛经：女性通过性生活带来的高潮，从而调节内分泌和神经系统，可以缓解痛经。

(8)延年益寿：经调查发现，婚姻美满的夫妇较单身、离婚的夫妇更长寿。这可能与有正常的性生活有一定关系。

(9)改善心血管和血液循环系统：性生活是一项体育活动，每次性活动对心脏和血压都会有些刺激作用，能锻炼它们的功能。

此外，性生活还有减肥作用、解乏作用等。

必须指出的是，以上这些有效性都是指夫妻间的性生活。那些婚外的性生活，不仅不利于身心的健康，由于性病泛滥，稍不注意就可能遭到”杀身之祸”，望慎之。

性生活是夫妻共同生活的基础，保持夫妻完满的性活力，不仅有利于感情的加深，而且对于夫妇双方的身心健康都有极大的好处。那么，如何保持夫妻性生活的活力？

(1)夫妻双方要有良好的精神状态：实践证明，夫妻之间的欢声笑语、相互的体贴和关心、真挚的亲昵、热烈的拥抱、俏皮的挑逗，均会撩起爱的心扉，增进性爱的情趣，使爱情之花长开不谢。

(2)性爱也要有一个温馨、幽静、整洁的环境：夫妻性爱尽管是一种高雅、纯洁的性行为，但毕竟是一种秘密行为。所以性爱环境要”隐蔽”，不被他人(包括父母、子女)所窥视或窃听。这样，才有利于夫妻激起性激情的充分性释放，增进情趣。

(3)夫妻双方要积极参加体育锻炼：因为体育锻炼不仅可以增强体质，保持体形，对于提高性功能、改善性生活质量，均有很好的效果。

(4)夫妻双方保持性魅力是不可忽视的：魅力对于女人来说，更有内在的美和外在的美，如果一位女人整天把自己打扮成老太婆，不但自己会未老先衰，而且会失去女性固有美——性感美。而魅力对于男性来说，在于有阳刚之气，即形象美。丈夫的形象美不在于大男子主义，而恰恰在于仪表堂堂男子汉形象，即事业有所作为，感情真挚诚实，生活有规律，谈吐风趣，无不良嗜好。

和谐适度的夫妻性生活，能促使人身心健康。如果性生活过度则适得其反。当然，我们不可能要求一个男性完美无缺，但作为丈夫应该这样要求自己。