性生活后浑身无力 是什么让男人如此疲劳

时间：2019-05-14

来源：男人健康

摘要：性心理常常影响男人的性感受。如果男人对性生活存在内疚心理，就会希望通过禁欲行为来实现自我惩罚，表现出疲惫不堪或者其他种种不适。

身体健康的中青年男人，在性交后却感到十分疲劳，这种情形并不少见。造成这一问题的原因主要有三个。接下来我们一起看看吧。

缺乏活动

习惯于伏案工作和静坐的男人，如果性生活时间过长，或比较剧烈，不同寻常，事后就容易发生疲劳。对他们来说，量力而行，选择一种更省力，更适合自己身体的性生活方式，或用饮食补充体力，或增加运动量，都能缓解疲劳症状。

心理因素

性心理常常影响男人的性感受。如果男人对性生活存在内疚心理，就会希望通过禁欲行为来实现自我惩罚，表现出疲惫不堪或者其他种种不适。

疾病

潜在的疾病往往会在性事上暴露出来，如贫血、轻度先天性心脏病、甲状腺功能低下等，都会造成房事疲劳。

?男人性爱后不能做三件事

??1、性爱后抽烟，影响性功能

很多男人在性爱结束后总喜欢躺在床头抽烟，这种做法是极不利于健康的。因为性爱后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，就如同“烟民们”描述“事后一根烟，快乐似神仙”的感觉。

实际上，性爱后吸一支烟，比平常吸十支的毒害还大，甚至是导致阳痿的主因。因为性爱后，人体各系统都处于放松状态，此时烟草中的尼古丁在人体能直接刺激交感神经节和间接刺激肾上腺髓质释放肾上腺素，使小动脉收缩，可减少勃起时的动脉血流量，长期性爱后吸烟导致的动脉粥样硬化亦可影响动脉血流，动脉血流减少，不能诱发充分勃起。

2、出汗就开空调，降低抵抗力

在性交过程中，周身血管充血扩张，汗腺毛孔均处在开放排汗状态，此时受凉风吹拂，皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏的负担；同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液滞留于汗腺，不利于排汗，还容易感冒。

夏天性爱后大量出汗，血液黏稠度升高，大脑供血减少，氧气供应不足。这时候如果进入温度较低的房间，血管收缩，大脑缺氧严重，性爱后特别容易疲劳。如果是整天呆在空调房间，空气难以流通，房间内会积累很多细菌。在人体疲劳、出汗的状况下，抵抗力会下降，也容易感染其他疾病当然，不开空调，在炎热的环境中过性生活也是不好的。

??3、喝冷饮止渴，损害胃肠黏膜

在夫妻生活过程中，周身的血液循环加快，在性交结束后，会感到燥热、口渴欲饮。有的人就急于去喝冷饮，或为了除去汗水而去洗冷水澡，这样对身体健康是不利的。

在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。