女人一周几次性生活 对身体最好

时间：2019-05-21

来源：轻松学会化妆打扮

摘要：性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。

科学健康的性爱不仅让夫妻双方得到欢愉，有规律的性生活更能让人健康长寿。性爱专家通过不断的研究发现：爱是天然的镇静剂、镇痛剂，能够提高免疫系统的功能。

一、我们先来看下性爱对女人的健康效应：

1.性爱可以保持青春

荷兰医学美容研究人员对272位女性进行调查后发现，35岁左右的单身女性，80%皮肤粗糙、皱纹明显增多;而性生活和谐者则大多容光焕发。研究表明，性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其他“无性”同龄人，看起来年轻12岁。

2、性生活可以减少疾病，对心脏和血液循环系统有裨益。

性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。

3、异样美容

苏格兰皇家爱丁堡医院对欧洲、美国的3500人(年龄在18到102岁)进行十年追踪研究，发现人的外观25%来自遗传、75%来自行为，而行为包括3个因素：身体运动、心理活动、性爱。可以说有规律的性爱能使人容貌更美，但反过来就不一定成立。

4、性爱燃烧卡路里，有助保持苗条:

据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里，即使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里。有益健康。

二、女人每周性生活几次最好？

实际生活中，性爱频率与感情、生活、工作、健康状况都密切相关，最合适的频率就是双方感觉最和谐的状态。

一般来说，20-30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右；31-40岁的人，每周不超过2次；41-50岁的人每月约4-6次；51-60岁的人，每月可2-3次左右；60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。这是从总体而言，各人可视具体情况适当加减。