有效防止早泄 提高性生活满意度

时间：2019-06-03

来源：前列腺中医

摘要：烦躁、紧张、不安、激动的情况下，必然不能好好的享受性生活，草草了事。只有心情愉悦，自然放松、两情相悦的情况下，才能充分体验性生活，延长射精时间。

过早的射精，不但严重影响男性的自尊心和自信心，同时也对夫妻感情带来隐患，掌握必要的性生活常识和性技巧，能有效防止早泄，提高性生活满意度。

充沛的体力

充沛的体力，旺盛的精力，是防止早泄的前提。过度的劳累，疲惫的身体，必然会影响性生活质量，第一性唤起较慢，勃起不充分，第二根本不能胜任长时间的性活动，导致过早的射精，即中医所说的肝肾不足，固涩失权。

愉悦的心情

烦躁、紧张、不安、激动的情况下，必然不能好好的享受性生活，草草了事。只有心情愉悦，自然放松、两情相悦的情况下，才能充分体验性生活，延长射精时间。

安静的环境

嘈杂混乱、隔音效果极差的环境，惴惴不安、畏手畏脚地做爱，必然是轻、静、快。因此同房时一定要选择安静、优雅、浪漫的范围下，才能充分的享受性爱，延长时间。

充分的前戏

男女在性唤起方面是有时间差的，男性在性刺激下能很快的勃起，做好同房的准备，而女性则不同，需要一个相对缓慢的时间，才能充分调动身体来迎接性生活。如果在匆忙、准备不足、阴道仍干涩的情况下同房，必然会加快射精，同时也会导致女方的不悦。因此在正式插入同房前，一定要做好充分的前戏，搂抱、轻吻、爱抚、触摸性敏感点，甚至言语的挑逗，使女性达到一定的兴奋度，这时再进行实质的动作，才能获得和谐的性生活，满意的射精时间。

变化的体位

男上位时男性主动为主，摩擦力度较大，容易激动，不易控制射精，这时就可以改换体位，采取女上位等体位，转主动为被动。把乏味程式化的做爱，变的丰富有情趣，体位变化同时，再结合停动频率的变化，一定会得到和谐满意的性生活。

及时的总结

射精后不要倒头就睡，要及时与女方交流同房时的感受，哪个体位感觉最舒服、刺激感最强、哪种抽动频率最满意，通过彼此的交流，找到规律。同时反省自己为什么会射精时间变快，为什么射精延长了。查找不足，总结经验，需找规律，并不断实践、强化，必能会达到满意的性生活。