如何预防手上“淫”

时间：2014-02-26

来源：健客网社区

摘要：过度手淫会对身体造成很大的危害，不仅对自身的心理的健康发展产生影响，对生育也会产生很大的影响，所以在平时减少手淫是很有必要的。那么，男性应如何预防手上”淫”呢？

　　男性手淫，俗称”打飞机”，是指在非性交的情况下，用手或其他物品摩擦生殖器官，以取得性欲满足的行为。适当手淫可以使青春期的性冲动和性紧张得到缓解及松弛，对他人不会造成任何危害，是一种很正常的自慰行为，而对身体也没有什么大的危害。处于青春期的青少年是”打飞机”的主要人群。但是，如果过度手淫就会对身体造成很大的危害，不仅对自身的心理的健康发展产生影响，对生育也会产生很大的影响，很多男人因为青春期手淫过度造成早泄，不育等性功能障碍疾病，所以在平时减少手淫是很有必要的。那么，男性应如何预防手上”淫”呢？

　　在预防手淫过度之前，得先弄清楚如何判断是否手淫过度。一般判断男性是否手淫过度有四个方面：第一是男性性反应是否发生变化。如果手淫达到射精或者性高潮所需的时间一次比一次延长;或者手淫刺激的强度，一次比一次增加才能达到射精或性高潮。则表示手淫过度。第二是男性性器官是否有不适。如果性器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者手淫后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象，这些都是手淫过度的表现。第三是手淫的次数是不是越来越多。现代医学认为男子的遗精周期大约是每月2次。就是说每2周左右，由于精液充盈的刺激会产生一种排泄欲，容易诱发一次遗精或手淫。如果手淫次数远远超出这个范围，则说明是为追求快感而导致的手淫过度。最后一点是男性在思想上是否迷恋。如果每逢看小说、影视引起性冲动，就必以手淫自慰;或者头脑中经常出现性的问题，即使不每次手淫，也时时有手淫的欲念，就属于手淫过度。

　　知道了判断手淫过度的方法，接下来就是要探究如何预防手淫过度了。有人会说，找个女朋友不就好了。好吧，这确实是个好办法，可以从根本上杜绝手淫过度。可现实是还有很多单身男性们不是？

　　男性可以通过积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及手淫。我们可以称之为分散法。通过将时间和精力转移到其他事情上，分散自己的注意力，就不会总是想着手淫自慰。青少年男性还应自觉学习性知识，了解性卫生知识，正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处，从而消除对性的神秘感。处于青春期的男性对性都有一种本能的好奇，会忍不住探知其秘。这时候不要着迷淫书、淫画和淫秽录像，这些东西只会让自己更加想入非非。

　　对于已有手淫习惯的人要养成上床就入睡的习惯，不要躺在床上胡思乱想，手淫频繁者可服少量安眠药，不要急于钻被窝，待睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床要及时，醒后即起不可恋被窝，早晨起床前也是最易发生手淫的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阴茎勃起。

　　手淫本身不会带来任何损害和不良后果。但是，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。所以，单身男性们一定要把握好这个度，千万不要手上”淫”呀。