精子库闹市“求精”，男人“护精”有原则

时间：2014-04-10

来源：健客网社区

摘要：捐精与献血献骨髓一样，都是为人类奉献爱心的人道主义行为，是帮助不孕不育夫妇的一种义举。但是各省精子库纷纷告急，一方面是男性碍于伦理教条无法接受捐精，另一方面是现代男性精子质量不断下降。

　　4月9日，在山西太原火车站广场外，山西省人类精子库打出”精源告急”的海报，鼓励年轻的健康的男性前去献出爱心，踊跃参加这项公益活动，但是此举却引来了不少过往男青年羞涩的目光。

　　在山西人类精子库车站”求精”此举之前，已有多个省份的人类精子库纷纷抛出”精源告急”的信号，上海，南京，广州等都在列内。

　　捐精与献血献骨髓一样，都是为人类奉献爱心的人道主义行为，是帮助不孕不育夫妇的一种义举。但是各省精子库纷纷告急，一方面是男性碍于伦理教条无法接受捐精，另一方面是现代男性精子质量不断下降。面对这种状况，男人应该如何”护精”呢？

　　1、保持适当的运动

　　运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。

　　2、定期体检种疫苗

　　男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　3、学会清洁自己

　　男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗；要避免持续两小时以上的下列活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。如果实在不可避免，应每隔1小时”冷静”几分钟。脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境。如果想要孩子，最好脱离此类环境半年后再做安排。

　　4、保证营养

　　男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。