过敏者必读：导致过敏加重的坏习惯

时间：2014-04-21

来源：健客网社区

摘要：过敏患者不仅仅是要在平时不接触过敏原，同时也要不接触一些外不良的外界环境。有研究证明，其实生活中的某些不良习惯也会加重过敏症状。下面就介绍这些不良的习惯加重过敏。

　　1.睡眠质量差。睡眠质量也同过敏反应有关，人们在压力大时应保证足够睡眠。睡眠质量差也会加重过敏症状。

　　2.饮酒常过量。过量饮酒会增加体内组胺量，导致鼻塞和眼部瘙痒等过敏症状。

　　3.床单不烫洗。有研究证明，60℃的水烫洗棉质床单枕套可杀死100%的螨虫，而40℃的水只能杀死6.5%的螨虫。

　　4.常吸二手烟。过敏患者对烟草格外敏感。即使没有置身吸烟环境，通过接触吸烟人衣物上吸附的污染颗粒也会引发过敏。

　　5.回家不换衣。有的花粉热患者外出回家后立即换衣服和淋浴冲洗，有助于去除藏匿在身上、头发、衣物和鞋子里的花粉，从而降低过敏危险。

　　6.室内游泳多。经常在氯消毒泳池游泳的儿童发生过敏的危险增加3~7倍。专家建议，最好选择户外泳池，避免去每天进行氯消毒的泳池。

　　7.室内摆盆景。超过75%的花粉热患者对至少一种室内盆景过敏。盆景植物中的过敏原会通过空气传播，诱发流泪流鼻涕等过敏症状。专家表示，过敏患者最好不要在室内摆放榕属植物、兰科植物、棕榈等盆景。

　　8.服药不及时。过敏患者在接触过敏原之前，或过敏季节来临前两周，就应服用抗组胺药物。

　　9.睡前不吃药。打喷嚏、流泪和流鼻涕等过敏症状在早上最严重。因此，睡前服用抗过敏药物能缓解次日过敏症状。

　　以上就是加重过敏症状的不良习惯。对于过敏患者来说，这些人人们在日常生活中不注意的不良习惯加重过敏症状，导致过敏的症状越来越加重，影响自己的身体健康。

（文字编辑：刘霏霏）