这个世界只有自己会真正疼自己，男人防“泄”护理技巧

时间：2014-04-23

来源：健客网社区

摘要：男人心疼自己工作辛苦，生活压力大，就要好好的照顾自己的身体，不要让一些男科疾病找上自己，保持自己的身体健康。

　　有句话说的好，这个世界没有人是你可以真正相信的，你只能相信自己。同样的，这个世界没有人会真正的心疼你，你只有自己心疼自己。

　　男人心疼自己工作辛苦，生活压力大，就要好好的照顾自己的身体，不要让一些男科疾病找上自己，比如说早泄。这样的话，男人就该学习一些预防早泄等男科疾病的知识，做好生活中的预防工作，才能让自己保持健康。

　　心理护理

　　早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。另外，性生活动作幅度过大，增强刺激强度，都导致早泄。所以，男性在生活中，应该注意调节自己的情绪，在面对工作和生活压力时，正确处理，尽量避免给自己造成压力，多了解关于性生活知识，多和妻子进行沟通，共同探讨解决方法。

　　生活护理

　　生活中，早泄患者要做到起居有常，避免熬夜、抽烟、酗酒等不良习惯，早泄男性大多担心自己，会发展成为阳痿，在性生活时，又担心是否又要发生早泄，开始逃避性生活，这种做法不正确，应该随其自然，性生活要有规律。养成锻炼身体的好习惯，增强体质。

　　要了解婚前性知识

　　男性在结婚前一定要，充分的了解性知识，这样就可以消除，在性交过程中，紧张和好奇的心态，都可有效的预防早泄，还有就是不要过度的纵欲，和过度的禁欲，因为这样都不利于，性激素的释放，容易导致早泄。

　　要进行饮食调养

　　多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的，性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能，改善早泄

　　早泄如果不注意的话会很很严重的，及早发现就及早治疗，不要碍于面子不去，面子不值钱，身体值千金啊。对于早泄的护理也要多学习学习，有的时候就是因为生活不注意导致的早泄，所以，平时要多注意。