早泄男人更应该多吃香蕉

引起早泄的情况有很多种，如男性包皮过长、前列腺炎、心情焦虑、以及高血压、糖尿病、阴茎敏感神经过多等诸多因素都会导致男性在性生活时出现早泄现象。下面我们就来更详细的看一下，造成男性早泄的原因。

1、过度心理刺激：一般是在充满恐惧气氛下进行，多次快速方式完成射精活动或有施暴意识，动作过于强烈或心理过于激动，很容易提早射精，若时间一久，男性朋友就会发生早泄。

2、手淫过度导致：有些人有过度手淫史，虽然手淫本身并不会直接引起早泄，但由于长期手淫时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙射精的习惯。

3、病理因素引起早泄：男性的慢性感染迫及到男性的后尿道、精阜等部位造成了病变，我们众所周知的男性包皮过长或者包皮龟头炎都可造成龟头的敏感性，也会让男性朋友射精过快。

4、精神因素导致：如果夫妻之间经常出现矛盾后，又不及时解决，会严重影响到夫妻之间的感情。若是男性朋友对妻子有猜疑或者敬畏的心理，仍然是会使得男性在性生活中提早射精。

5、夫妻关系不融洽：在女人当家的家庭，由于男人对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，或对妻子怀有潜在的敌意，这些都导致性生活时间短。丈夫对妻子不满时，作为性欲的发泄多草草了事快速射精。

　
　多吃香蕉可以拯救男性早泄

虽然镁在体内的含量比钙等营养素少得多，但量少不等于作用小。对男性而言，镁的贡献非常大。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授说，缺镁在西方人中很常见，尤其是美国人，这是导致其早泄的原因之一。

镁是男性的“保健素”。高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁，甚至影响到不少年轻人。值得庆幸的是，大自然已经为男性准备了强有力的盾牌，那就是镁元素。美国有调查显示，常饮含镁量高的水，男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低。

镁也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来；与含钙食品一同补充，能促进钙的吸收。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。

他说，富含镁的食物有很多，其中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为“镁元素的宝库”。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等，也都是含镁较多的食物。美国专家建议，男性可以在早餐的时候，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉。

尤其是香蕉，它还富含锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。

马晓年还指出，早泄也可能遗传。“终生早泄的男性，其直系亲属中有91%也可能是终生早泄。这一点应该引起男性及其家属的关注。”

男科疾病可以到男科医院做检查，然后再自己调养

（文字编辑:邓湘东）