不做“快枪手” 6技巧令你更持久

　
　1、坚持锻炼身体并合理饮食

性能力，其实可以锻炼出来。 房事是一个需要消耗体力的活儿，所以对于体质较好的人来说，会坚持的更长久。所以，坚持锻炼身体，并且注意营养饮食，就能让我们拥有一个健康的体魄。同时，我们还可以做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩 阴茎肌肉，以提高控制能力。长期坚持，就会看见效果哦。

2、选择一些比较省力的体位

房事体位，有很多种，每个人都有自己所钟情的一个。而对于房事不持久的男性来说，可以选择一些比较省力，能够让肌肉松弛，使男性可以更好控制自己射精欲望的体位，比如侧卧式、女上式、坐式等，都能够有效延长房事时间。

（文字编辑：邓湘东）