你知道怎样才能增强男人的持久性吗

时间：2019-04-18

来源：前列腺炎治疗保养

摘要：不得不说，一个健康的体魄是保证性生活和谐的基本前提。这也是为什么很多女性喜欢‘猛男’的原因，所以想要在两性关系中拥有比较长久的持久力，最好的办法就是在平时的时候加强自身的锻炼，让自己拥有一个强壮的身材和好的体魄。

导致夫妻性生活不和谐，其实有着很多的原因，其中最经常出现的一种原因就是房事时间比较短，如果男性朋友可以坚持更长的房事时间，也可以让女性快速的达到高潮。如果男性朋友的房事时间比较短，就会导致女性朋友没有办法满足自己的性欲，长时间如此就会影响到夫妻的感情，一起来了解一下怎样提高性持久力。

怎样提高性持久力

1、分散注意力法

问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果去想其它事情，就会暂时缓解射精的冲动。

2、调节抽动速度

当有射精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将阴茎抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

3、经验配合

做爱的确是一门艺术。而且是两个人的艺术。好比双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。

4、捏挤阴茎

有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应的位置，相对进行捏挤，可降低性兴奋，每捏挤3～4秒钟放松一次，如此可反复进行。

男人们平时可以做这两个加强自身体质

1、多做运动加强锻炼

不得不说，一个健康的体魄是保证性生活和谐的基本前提。这也是为什么很多女性喜欢‘猛男’的原因，所以想要在两性关系中拥有比较长久的持久力，最好的办法就是在平时的时候加强自身的锻炼，让自己拥有一个强壮的身材和好的体魄。

2、调整作息时间

男性在生活中一定要彻底的摆脱一些不良的生活习惯，如抽烟喝酒。据统计，抽烟喝酒的男性普遍说来其性能力都比不抽烟不酗酒的要弱一些。因为长期的处于酗酒状态会使得人的精气受损，这个时候在持久力方面自然就谈不上很好了。所以这一点也是需要大家格外尤其注意的，这一点也是非常重要的。