性学专家发现9个“小情趣”可找回丢失的欲望

时间：2017-10-04

来源：男性医养堂

摘要：性欲减退的原因是疲劳，有不少人说他们累、睡眠不足，没心情去啪啪啪。

　　相信你们看过不少，比如说，丁丁长度、啪啪时间，安排完美的啪啪步骤，购置完美的床，但你真的“性福”吗？知道不少道理，却还是过不好那一夜。

　　有个性学家提出：幸福的秘诀从来不在片刻的欢愉。

　　当性爱不满意的时候，大部分老执着于提高或者延长各种指标，却没注意彼此的真实感受。

　　从生活中看到性问题并积极想出对策，可找到专属于自己的“性福”。小编收集有几位性学专家的建议，你可听听才会发现不少的小情趣

　　1

　　留出自我修复的时间

　　性欲减退的原因是疲劳，有不少人说他们累、睡眠不足，没心情去啪啪啪。

　　其实，他们更需要的是休息。悉心呵护自己的身体，才有足够精力去爱别人。我们要学会找点时间给自己，对某些事情可以说一个字：“不”，如此可留给身体自我修复的时间。

　　2

　　放下烦恼享受当下

　　有不少人担心身体老化、变胖，但忘了爱自己的身体是快乐之源。

　　若啪啪啪的第一分钟就走神了，唯恐另一半摸到或看到自己身上的赘肉，怎么能体会到快乐呢？将注意力集中在当下，体会身体的感受，而不是评判身材。

　　3

　　对照20：60：20的比例

　　若你对20%的啪啪太满意，对60%的一般满意，还有20%的不满意，太好了。知道谁也不能指望每次性生活都完美。

　　4

　　激情始于性生活之前

　　性生活从简单的对话、不经意的身体接触开始，从24小时前、几天、甚至几个星期前开始。

　　小事也有重大意义，一个吻、一个拥抱、手拉手看电视、为另一半捏捏肩，这些小事都在培养着你们的“性趣”，有助燃起激情。

　　5

　　每次尝试一点新花样

　　性爱方式、体位、时间、地点总是老一套的女方，也许是因此顾虑太多，或不愿尝试新东西，唯恐把事情搞砸。

　　若你的性生活已成了例行公事，该和对方耐心讨论，给性爱加点料。一次尝试一个新花样就OK。

　　开始时选择要难度小一些的，比如说，换个方式爱抚女方，既新颖又刺激。

　　6

　　为自己的快感负责

　　相恋多年，若还等待着和热恋时一样，两个人一见面就激情难耐，那你也许会永远等下去。

　　一场和谐的性生活，双方应为自己的快感负责。特别是害羞的女方，学会主动创造快感，把需求告诉男方。

　　7

　　清除不良情绪

　　两人之间有了矛盾的话，要尽快解决，怨恨和烦恼会侵蚀热情。

　　若自己有错，勇敢地承认并道歉，往往能让矛盾雪化冰消。若对方有错，感觉他有和解意向时，应适当给个台阶，促成和解。得理不饶人，会对两性关系造成不良影响。

　　8

　　自信交流

　　有不少人不愿在床上畅所欲言，害怕破坏了浪漫气氛或者说错话。

　　建议你可以试着从以下话题入手：询问对方喜欢怎样的爱抚，怎样让性爱更和谐，你可以为他做些什么等。

　　若你感觉对方有些地方做得好，可以鼓励Ta多做。开诚布公地交流，可享受更多乐趣。

　　9

　　三分钟游戏

　　对方每次花3分钟做一个问答游戏，彼此互问如何提升爱爱的相关问题。

　　这个游戏可让你们更勇敢地说出自己的需求。只要3分钟，就能知道对方想要什么、不想要什么。