关注男性健康 心理疾病远离男性

时间：2018-12-17

来源：健客社区

摘要：工作，竞争，赚钱养家，无数口号敦促男人前进，而一个在心理上承受太大压力的男人，一定会对工作和家庭生活造成影响。所以，其实我们是需要关注一下男性心理健康的。

在心理室时，我们经常可以看到的更多是女性，但是并不是说女性的压力大，更危险的就是男性。家庭的压力，工作的压力，赚钱的压力，还不会寻找心理师的帮助，男性心理健康就越来越差，甚至会出现变态的心理，患上心理疾玻在多年的发展下，我们都可以看到，出现心理问题的人很多都是男性。下面为大家讲讲男性心理健康问题。

在公认的标准中，男性是强者，就应该承受一切，其结果必然影响他们的身心健康。有的男性有了心理压力后，经常通过一些不健康的方式来解脱苦恼，如吸烟、喝酒、开快车、疯狂玩电子游戏等，结果压力没有解除掉，反而影响了身体健康。

心理健康标准的核心是：凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理便是健康的。心理学界认为，完全符合心理健康标准的人是不存在的，但心理健康却永远是人们努力的方向。作为支撑家庭与社会主体的男性，如果能在日常生活中，经常通过这个标准来衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的。

首先，社会公众对男性的期望值是事业有成，如果女性事业不成功，但她把孩子教育得好，做了丈夫的贤内助，她也是成功的。而男性就没有退路，他们只能在事业上成功才能得到大家的承认。如果工作不顺利，出现暂时的挫折，他们心理上的压力就特别大。

其次，在公认的标准中，男性是强者，就应该承受一切，“男儿有泪不轻弹”，这样男性精神压抑的结果，必然也会影响他们的身心健康。

第三，男性有了心理压力后，经常通过一些不健康的方式来解脱苦恼，如吸烟、喝酒、开快车、疯狂玩电子游戏、看恐怖片、去夜总会等等，压力没有解除掉，反而影响了身体健康。

第四，男性在许多方面要比女性差，平均寿命比女性短，心血管、脑血管疾病的发病率要比女性高十倍，身体的耐受力差，等等。

减轻心理压力良方

一、自我渲泄。如可以在野外等无人的地方痛哭或者大骂，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。

二、亲朋疏导。这样不但可以找到解决问题的办法，还可以得到心理压力的转移机会。

三、情绪转移。通过参加体育活动、参加社交等方法转移注意力，以转移情绪，减轻心理压力。

四、爱好冲消。根据自己的爱好找事干，这样可以使人变得积极开朗。

五、当自己无法排解的时候，一定不要忘记找一找专业的心理医生。

总而言之，男性心理健康也值得我们去关注，不要以为男性真的厉害到没烦恼，什么事都可以掌握，什么事都做得了，其实他们还是会有不愉快的心情的，有自己的烦恼。但是由于每个人都说男性行，男性一般是很少表现出脆弱的心。所以当发现男性出现异常时，一定要好好调节他的心情。