总忍不住想自慰，该如何戒除？

时间：2015-02-15

来源：健客网社区

摘要：手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象，一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的，但长期过于频繁的手淫，会导致乏力、性欲低下等。建议不要穿过于紧的内裤

　　疑问：总忍不住想自慰，该如何戒除？如何才能戒除手淫？

　　回复：手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象，一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的，但长期过于频繁的手淫，会导致乏力、性欲低下等。建议不要穿过于紧的内裤。不要接触性刺激的图片和声音等。有睡眠需求的时候再上床睡觉。早晨不要恋床，醒来后即使起床，以免想入非非。

（实习编辑：赖家兴）