“手淫”当中的学问

by · 2026年5月11日

“手淫”当中的学问

时间：2017-03-25

来源：石家庄男科医院

摘要：正常情况下，男性对性刺激的反应是比较强烈的，若是手淫之后，达到性高潮所需的时间一次比一次延长，或者手淫刺激的强度，一次比一次增加才能达到性高潮，则表示手淫过度。

　　提起手淫，相信绝大多数男人都有过。性需求本来就是人类的基本需求，在没有条件“爱爱”的时候，男人靠手淫来缓解自己的需求，是无可厚非的。然而过犹不及，若是手淫过度就会危害身体健康。可是男人到底手淫多少次才算是“过度”呢？

　
　手淫多少次算“过度”？

每个人的身体素质都有差异，所以对于手淫过度的次数，也没有一个确切的数字。一般情况下，根据个人体质，每周一到两次算是适度的，若是超过三次就算是自慰“过度”了。

因为人们在过正常的性生活的时候，也基本上是这样的频率。手淫次数超过正常性生活次数，就算过度。另外，从身体表现上来看，手淫过度也有一些评判标准。

　
　1、对性刺激的反应

正常情况下，男性对性刺激的反应是比较强烈的，若是手淫之后，达到性高潮所需的时间一次比一次延长，或者手淫刺激的强度，一次比一次增加才能达到性高潮，则表示手淫过度。

　
　2、性器官出现不适感

若手淫时或手淫后，生殖器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者手淫后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象，下腹部隐痛不适等，都是手淫过度的表现。

　
　3、思想上迷恋自慰

假如每逢看小说、影视引起性冲动，就要手淫;或者头脑中经常出现性的问题，即使不每次手淫，也时时有手淫的欲念，甚至让手淫影响了自己的日常工作，就属于手淫过度。

4、身体素质变差

如果手淫后出现体倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、记忆力减退或注意力不集中，甚至容易患病等，也说明手淫过度。

　
　男性手淫有一个综合的评判标准：

手淫的第二天能够正常完成工作、生活，身体上不会有任何不适。若身体上、精神上有任何的不适，都说明手淫过度，需要适度降低手淫频率。