【健康】手淫让你很苦恼，关键是怎样戒除，为什么你总是控制不住自己了？

时间：2017-05-16

来源：补肾

摘要：据统计95%以上的青年未婚前有这种行为，男性多于女性。现代医学家和性心理学家调查研究认为，偶尔自慰(每月1-2次)属于正常的派生性活动，是无害的。但是如果过分追求性感，不加控制，次数频繁，甚至养成自慰的恶习，不仅消耗体力，而且影响工作和学习，有可能引起性器官的神经紊乱，如阳痿、早泄以致影响婚后的性生活。

有些人将自慰习以为常，其实，说实话，这就跟饿了要吃饭，渴了要喝水一样，没有什么尴尬和担心的，唯一需要注意的只是把握一个度，和心理的变化而已，不要过于频繁，无论是房事还是自慰，频繁了都会发生问题的，而对于没有房事的人来讲，自慰是一个可以缓解身心健康的方式。只是需要把握一个度!过了自然就不好了。

　　据统计95%以上的青年未婚前有这种行为，男性多于女性。现代医学家和性心理学家调查研究认为，偶尔自慰(每月1-2次)属于正常的派生性活动，是无害的。但是如果过分追求性感，不加控制，次数频繁，甚至养成自慰的恶习，不仅消耗体力，而且影响工作和学习，有可能引起性器官的神经紊乱，如阳痿、早泄以致影响婚后的性生活。

　　怎样戒除自慰呢?

　　1.首先，要有毅力，能够自我控制。

　　2.不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。

　　3.要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。

　　4.睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重，不要俯卧在床上，可侧卧和仰卧。早晨醒来后，不要依恋床塌，不睡懒觉。

　　5.经常清洁外阴部，保持清洁。

　　6.自慰多发生在睡眠前后，因此养成早睡早起的习惯，睡前用热水洗脚，或到户外散散步、做些轻松的运动，有助入睡。

　　7.树立正确的恋爱观，正确地严肃地处理婚姻问题。

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　　『还有一些朋友可能会说，我明明戒除手淫了，但为什么还是会早泄了？嘿嘿，小编，当然知道大家的疑惑点在哪，具体的可以参考下小编之前编写的文章：为什么我戒除手淫了？还是会早泄，你看，小编之前早就做好功课了，所以，没事的话不要撸了，静下心来看看小编写的内容，你说，对吗？』