手.淫真那么爽吗？看完这些变化你再回答

时间：2018-05-27

来源：正威中医男性健康养生

摘要：中医认为，气乱则病，气虚则症，气绝则亡。气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。如果将人比做一棵树，气就是树根，而身体是树干和树叶。老百姓把死亡叫断气，说的是人活一口气，人死则气散。

上期给大家讲解了过度手.淫的危害，一位家长看到后，一脸担忧的到我们门诊来咨询：

我最近发现上中学的17岁儿子染上了手.淫，早上起来黑眼圈很严重，平时总是哈欠连天，学习成绩也一落千丈，作为父亲，我很是担忧，不知如何处理。

我们上期讲过，手淫是一个普遍现象，其实只要次数适度、心态健康，对身体是没有伤害的。但如果影响到第2天的精神状态，就是伤身的表现了！

大家都知道过度手.淫伤身，但具体伤在哪里呢？上期给大家讲了7个方面，今天我们继续聊一聊过度手.淫对身体的伤害以及容易出现的症状。

1、易出现黑眼圈

我们都知道熬夜、疲劳易产生黑眼圈，但除了这个原因，肾亏也会造成黑眼圈。

我们中医认为，肾主水，其色为黑。肾精亏少，则两眼缺少精气的润泽，目失所养，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。

除了保持规律的生活和控制手.淫次数，大家可以服用枸杞等滋阴补肾类的食材缓解黑眼圈。

2、易出现气短气虚

中医认为，气乱则病，气虚则症，气绝则亡。气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。如果将人比做一棵树，气就是树根，而身体是树干和树叶。老百姓把死亡叫断气，说的是人活一口气，人死则气散。

肺为气之主，肾为气之根，肺主出气，肾主纳气，阴阳相交，呼吸乃和。一旦出现气短气虚症状，则表示身体已经虚到动了人之根本。手.淫导致的气虚是什么症状呢？

就如我们一位粉丝所言：“长期手.淫，现在干点活就气喘吁吁，呼吸好像不太顺畅，双腿也没什么力，整天就想睡觉，一天睡15个小时都困。”

3、易出现肢寒畏冷

阳气根源于肾，如果肾虚，人体的元阳虚弱，阳气不太充足的时候，我们就会感到怕冷。所以老觉得怕冷的人，肯定是肾虚的，且多半是肾阳虚。怕冷的人，一般要考虑过度手.淫出现的肾阳虚。肢寒畏冷是什么样的感受？

“冬天手脚怕冷，畏寒，总是要比别人穿多几件衣服。夏天稍微热点就满身大汗，很容易流汗；有轻微掉发。舌苔轻薄、白。还有手.淫持续时间短，一两分钟就泄了。”

4、易出现眼眶凹陷

《黄帝内经》说：“五脏六腑之精气，皆上注于目。”整个眼窝就是精气的集中表现，而手淫耗泄的正是五脏的精华，所以伤到一定程度，眼眶容易出现凹陷，这是典型的失精表现。

5、易脸色发黑、暗黄

在问诊时，不少朋友都反应，长期手.淫或者纵欲过度后，不仅那方面越来越差，脸色也越来越黑了，其实，这是肾气虚损的表现。

根据五行对应之说，黑色对应肾，面色黑多与肾气虚损有关。

如果肾气虚损，脸色就容易发黑，比如人老了肾精慢慢不足，脸上就会长出黑色的老人斑。

如果面色发黑，同时皮肤粗糙、干燥，甚至有斑块，像鳞甲一样错落有致，则属于肾气不足引起的瘀血内阻，不但要补肾，还要多吃养血活血的食物，比如山楂、红糖、红花等。

6、容易频繁遗精

中医认为频遗的主要病机有二条，第一条为肾虚封藏不固，另一条为精室受扰。一个为虚证，另一个为实证或虚实夹杂证。

频遗的病因既有先天禀赋不足，也有后天手.淫过度、恣情纵欲、劳心过度、妄想不遂、湿热下注（过食肥甘、饮酒过度）等。

7、容易滑精

滑精则多是肾阴肾阳俱虚之遗精。这是由于长期纵欲或长期手淫而导致的导致精关不固。初则肾阴亏虚，续则肾阴损伤过甚而损及肾阳，以致肾阴阳俱虚，从而出现无梦而遗的滑精现象。

大家可以每天练提肛和叩齿，小便时憋气脚趾抓地牙关紧咬，尿完了再放松呼气，这样有利于闭紧精关控制滑精。

8、容易口臭

别以为口臭事小就置之不理。其实，口臭既可以是内脏失衡的反映，也可能是肾虚导致。我们都知道，肝热会令人口苦口干，口腔内的水份不足，细菌自然增加，一开口就“滋味无穷”。

根据脏象学说，肝属木，肾属水，肝火上亢，肾水就变相消减。肝和肾听起来好象是风马牛各不相干，但其实两者息息相关。当手淫过度后，不仅会肾水不足，还会肝火旺盛，故引发口臭。