如何有效避免打飞机？

时间：2018-07-21

来源：洛阳协和医院男科

摘要：性不是万恶的，手淫也不是什么很丢脸的事，适度的手淫还有利于生理健康，但是过度手淫就会适得其反。不要否定它，也不能任其自流。

打飞机频繁了伤身体，可是已经爱上那种感觉了怎么办？相信大家已经明白打飞机过度了会有诸多危害，但是有不少男性朋友表示，已经成为习惯了，改不掉怎么办？这里专家给大家几点建议，希望能够对大家有所帮助！

1分散注意力

把注意力放到学习工作和体育活动中去，少受或不受性冲动的影响。多培养自己的兴趣爱好，如打球、下棋等有益身体健康的社交活动，通过体育运动、音乐欣赏、转移注意力等方式来分散精力。

2养成良好的生活习惯

保持性器官的卫生清洁，经常清洗，减少各种因素对丁丁的刺激，内裤不宜过紧，被褥不宜过暖，按时睡觉，不要赖床。要进行适当的体育锻炼，健身是增强男人性功能的好方法，对减少自慰的次数有显著地作用。

3正确认识性

性不是万恶的，手淫也不是什么很丢脸的事，适度的手淫还有利于生理健康，但是过度手淫就会适得其反。不要否定它，也不能任其自流。

4坚信自己可以改正

要树立坚定的信念，且要经常自律，能与自己不良习惯抗衡，给自己心理暗示，相信自己一定可以改正并减少手淫的次数。

5少看黄色小说和视频

一定要克制自己，少看不良小说和视频，尤其是不要在晚上睡觉时看，保不准你就会来一发。减少视觉刺激与性幻想，如此才可以控制打飞机的频率。