自慰，手淫，邪淫怎么区分，又该如何掌握戒除要点呢？~

时间：2018-07-23

来源：男性性健康

摘要：从称谓上看出，“手淫”描述多了，容易让人产生心理的畏惧，甚至认为它是一种不好的东西，“手淫”过后也容易产生较强的心理负担，内疚，犯罪感。

今天是周末，小性觉得有些亲们肯定按捺不住了，果不其然，后台有亲们已经在咨询：如何戒除手淫，或者如何抵制邪淫了？小性本来想说，自慰是一种正常的生理现象，不需加以特别的抵制，但往往因为这样一个缘由都可能让人成为“邪淫”的借口。

小性今天想讲两个观点，不具体讲什么生活习惯要改正啦，做计划啦，远离什么什么东西之类的，这些都是细节，而真正重要的是内心的改变，想法改变做法。

首先，为什么手淫会被有些人通俗地归为邪淫呢？就连“手淫”本身也是一个贬义词。这两个称谓，从科学角度来讲，都是不正确的，应该改正。虽然手淫就是所谓的“自慰”，但它包含了贬义，“淫”是指一种性行为方式欠妥当的意思，故而这个称法应该纠正了。

从称谓上看出，“手淫”描述多了，容易让人产生心理的畏惧，甚至认为它是一种不好的东西，“手淫”过后也容易产生较强的心理负担，内疚，犯罪感。

而讲到“邪淫”，其实是一种佛家的说法，大部分指：认为不适当的性行为；而汉语中引申为不良性行为。有时候中医也会用来描述“邪淫”是一种致病的因素。所以，自慰，不能完全称为是“邪淫”，这里小性想给出一个排序：手淫<正淫（和你女朋友或者妻子发生性关系，并且对方也愿意）<邪淫（和无权力发生性关系的异性发生性关系）。

以上讲的内容，小性想表达一个意思，就是：自慰，不需要有心理负担和负罪感，它是正常的生理现象。如果能完全接受这点，那么就能更加坦然地面对如何戒除它。因为人性本身，对于认为正常的东西在戒除上，往往比认为它不正常更加容易戒除。故而，欣然接受自慰，才能更加容易从心理上顺理成章地戒除它。

最后要讲的是，频率的问题。“瘾君子”，从科学意义上来讲，是一种病态的行为，诸如性亢奋，性瘾等，是过多地追求快感而导致的异常行为，这种情况的出现，虽然偶尔自身会感觉懊悔，但小性想说，其实，你自己已经无法独立地去控制它了。应该寻求帮助，甚至医疗的介入。不能任由身体发展到机体病态（即炎症，感染等疾病），而“默默无闻”地被迫“戒除”它。

男性性健康：再深入讲，恐怕是一个论文，小性篇幅有限，就讲到这里呗。主要描述两点，正常频率，当然可以自我控制和调节，此种情况下，更多的是心理的接纳和调节。而过度频率，属于病态行为，自我调节失控，应该从医学角度介入，包括心理和生理医疗。

故而，亲们可以思考下自己的“自慰”历程咯，是时候该“管教”下了。