手淫是一种具有多种精神的运动

时间：2018-09-24

来源：男性性功能障碍的自我治疗

摘要：多与外界接触，转移注意力。心理学家认为，当人独处时，心理活动就会朝向自我，范围变窄变小，常使自己陷于某一方面不能自拔。所以有手淫行为的青少年要多与人交流，陶冶情操，丰富心理，,从而转移自己的注意力，改掉手淫这种不良行为。

现在，手淫的人群，大大增多，尤其是男性现在手淫的比例大大增多，女性也有一定的比例，那究竟手淫到底是好不好呢，看我给大家分析一下，

男性曾有过手淫者的比例较高，约占90%左右。女性曾有过手淫史的也有约50%。因此，手淫是一种很普遍的行为。男女都可能发生手淫行为，手淫作为一种获得性快感的手段，可以降低性紧张。。而且，手淫是很普遍的行为，偶尔有几次手淫对身体健康不会有什么危害，不会影响婚后性生活达到高潮和高度快感，不值得大掠小怪;但是，过于频繁的手淫犹如纵欲过度一样,手淫前后的一段时间里，性器官会大量充血。如果在男子，除阴茎外，充血最厉害的要数前列腺，频繁手淫会诱发无菌性前列腺炎，也由于前列腺的经常与广泛的慢性充血而产生酷似发炎的症状，于是腰背酸痛、排尿液排不尽、排尿终未有白色液体滴出、尿道部灼热感觉、会阴部不适，以至困倦、乏力等症状便都会找上你哦

男性手淫危害

手淫频繁会导致体质下降手脚发冷腰酸痛阳痿早泄等男性性问题，很多男性朋友都有手淫的习惯，手淫是一种具有多种精神的运动，是有些人精神的寄托，打飞机虽然本身没什么过分，没什么错误，但是需要正确的引导。而且打飞机过频会给男性带来很多危害，当男性手淫的时候，不免会十分的紧张和忧虑，所以这样就会导致男性想早早的结束射精，长期的存在这样的现象，就会导致射精过快，久而久之，就会导致早泄的发生频繁过度的手淫对男性的身体影响还是很大的，没有打过飞机的*好不要去尝试。至于过度手淫的情况，则应从以下方面加以改变1，

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1.制定改变手淫的目标应循序渐进。实践表明，方案是计划具体，逐渐增加间隔时间，不必急于求成

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2，多与外界接触，转移注意力。心理学家认为，当人独处时，心理活动就会朝向自我，范围变窄变小，常使自己陷于某一方面不能自拔。所以有手淫行为的青少年要多与人交流，陶冶情操，丰富心理，,从而转移自己的注意力，改掉手淫这种不良行为。

3.注意起居卫生，养成良好生活习惯。如内衣裤不要太紧，。保持外部清洁，。注意作息时间的合理安排，积极参加体育锻炼。青少年要养成良好的生活习惯，晚上不宜过早地躺在床上，早上醒后不要赖床。同时要积极参加体育锻炼，强健身体，这对改变手淫行为是很有好处的