手淫流失的精华 到底该如何补回来呢 – 哪个妞污

手淫流失的精华 到底该如何补回来呢

手淫流失的精华 到底该如何补回来呢


时间:2018-10-26

来源:男性性健康

摘要:将甲鱼宰杀后。去头、爪、内脏、甲壳,洗净,切成小方块,放入铝锅内,再放入洗净的枸杞子、熟地,加水适量,武火烧开,改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。

对于很多欲望强的人来讲,既想放纵,又想不受身体的反噬,所以就有了,拿身体消费,却用金钱和时间补”胃”的做法,现在很多年轻的男性朋友更是在极其廉价的泄欲中得到身体的放纵,没错,手淫自慰,而且频繁过后容易导致身体的营养过度流失,造成精神萎靡不振等附加影响,那么频繁的手淫补什么能补回来营养呢?今天小编就给大家补充下,如何在这种情况下把营养补回来呢?

1、优质蛋白

合理补充富含蛋白质、氨基酸的食品,有益于内分泌机能的协调和生精功能的维持。优质蛋白质,如猪肾、鳝鱼、虾、大豆及其制品、瘦肉、鸡蛋、鹌鹑肉和蛋等。鲍鱼、章鱼以及文蛤、牡蛎、魁蛤、蝾螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸,是有效的强精食品。滑溜的水产品也具有强精效果,这类食品有鳗鱼、泥鳅、鳝鱼等。

2、维生素

要合理补充各种维生素,注意多摄入富含维生素的绿叶蔬菜、新鲜水果西红柿、苹果以及动物肝肾、芝麻、花生米、蛋类等食物。维生素E的化合物能显着提高性激素的生理活性。

3、微元素

微元素在生精功能方面也起着重要作用。

①锌,小米、玉米、红薯、大豆、南瓜、大葱、柠檬及海产品牡蛎等含锌较多,膳食中应有适当安排。

②锰对生精有特殊作用,缺锰可致男性睾丸萎缩、女性不孕,含锰较多的食物有大豆、扁豆、甜菜、葡萄干、小麦、黑麦、荞麦、大麦等。

③硒在精子的生成和维持精子结构的稳定性等方面有很大的作用,含硒量高的食物主要有海蜇皮、海带、墨鱼、对虾、海蚌、蛤蜊、紫菜等海产品,南瓜、甘薯、西红柿、大白菜、菠菜以及大米、粗面等。

4、当归生姜羊肉汤

生姜20克、当归20克、羊肉100克。

羊肉先用水焯一下,将生姜切片。当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。

5、甲鱼滋肾汤

甲鱼1只(300克以上者)枸杞子10克。熟地黄15克。

将甲鱼宰杀后。去头、爪、内脏、甲壳,洗净,切成小方块,放入铝锅内,再放入洗净的枸杞子、熟地,加水适量,武火烧开,改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。

手淫不是可耻的,对于一般青年来说,手淫超过一周2次就属于频繁的范围了。过于频繁的手淫一方面使人精神、精力下降,另一方面过频地刺激性器官,可能会导致阳痿、早泄。假如频繁手淫,成为习惯,甚至认为手淫可以代替性生活,那么就大错特错了哦。所以要克制自己。

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