有效戒掉自慰行为 保护身心健康

时间：2019-04-11

来源：前列腺食疗

摘要：过度的自慰，容易致使男性体内神经中枢系统出现异常，进而导致男性易出现记忆力减退、失眠、多梦、头痛、心悸等疾病。

根据一些调查可以发现，很多男生的第一次都献给了自己的“五姑娘”，即自慰。根据了解，有节制且适当的自慰对男性的身体健康有一定帮助，甚至在以后的夫妻生活中，都有不可或缺的作用。只不过，频繁自慰也容易对男性的身体造成影响。

男人多久自慰一次比较好?

日常生活中，男性朋友进行适时的自慰可以提高自己对性感觉的了解，而且男性拥有性需求与性冲动是正常的，并且适当的自慰对男性的身体健康有一定的好处。根据医生的说法，成年男性在特殊的情况下偶尔进行一次手淫是正常情况，但是时间上必须要控制好，不要过度频繁，建议两周一次或者一周一次，这样相对而言对身体的伤害较少。

男人进行自慰有时候是能起到释放欲望的目的，但是若自慰时间长了较容易导致男性性功能减退。

男人频繁自慰有什么危害?

一、引发前列腺炎

频繁的自慰，容易导致男性的生殖器官充血，进而引发生殖器官疼痛，体内的前列腺器官也容易出现异常表现，例如尿分叉等等，严重者可能诱发前列腺炎的发生。

二、引起早泄

经常自慰的男性，由于容易患上慢性前列腺炎的几率会增大，容易降低男性以后的欲望，这样不仅会造成尿频、尿痛等问题，还会出现早泄现象或者不射精的情况，因而令女性得不到性满足，继而伤害到男性自尊。

三、引发性兴奋异常

经常自慰的男性，很容易出现频繁的性冲动，这样必然会导致遗精。并且，若是从性兴奋转向抑制，就很容易引起阳痿或者勃而不坚。

四、引发神经衰弱

过度的自慰，容易致使男性体内神经中枢系统出现异常，进而导致男性易出现记忆力减退、失眠、多梦、头痛、心悸等疾病。

五、降低寿命

众所周知，人体的需要血气供养，而饮食是血气的主要来源。但是当人体的肾精消耗过多，人体的血气则会减少，因此经常自慰的男性容易肾透支，进而提前进入衰老阶段，这也意味着会减短寿命，对人体危害是极大的。

温馨提示

如果平时有自慰习惯的男性，除了要控制好自慰次数之外，不妨多外出运动，并且多参加户外社交活动，尽量避免自己一个人在家，让自己处于一种积极的状态，有效戒掉自慰行为，保护身心健康。