心理调适助离婚的男人

当一个男人真正的成熟，必须经历一次艰难痛苦的选择、一次惊心动魄的历险、过一次像样的失败、一次刻骨铭心的失恋，没经历过，人生不完整，没体验过，思想不深刻。往远处看，或许可以把离婚当成是一次”野外生存训练”吧!

当离婚已成事实，该做的不是继续沉溺在痛苦之中，而是要从痛苦之中爬出来。而爬出痛苦最好的办法就是心理调适。

1、从承诺中解放

离婚肯定产生伤害，但也肯定是一个转机。

虽然我们分析中可能知晓被动者或许受到的伤害大些，但在离婚后的调适中也要知晓：最大的挑战是不要落入谁受的伤害最深这样的泥沼中，而是去知觉、去面对伤害和希望，将离婚当作是成长的一个阶段。

当初我们互许承诺，允许对方成为自己生活的一部分，现在离婚，就会觉得仿佛失去了自己的一部分。但确切的是：就是要失去这一部分，把自己从原先的承诺中解放，而不是被它羁绊。

2、积极疗伤

能冲刷一切感情苦恼的除了眼泪就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越谈，仿佛不断稀释的茶。虽然时间是良药，但疗伤这段时间的煎熬怎样度过?

用给你带来痛苦的相同内容制造快乐，将痛苦中和。要尽快开始新的爱情长征，积极参加社交活动，留意身边的靓影，全力以赴随时准备一场轰轰烈烈的大恋爱。

越是在困难的时候，越是不能沉溺于烟、酒、麻、网，否则你将养成恶习，自降档次，等来更大的失败。

要有目标地重塑自己，给自己制定一个全新的工作计划或生活目标，并且一定要当众宣布。比如，要在年内开发一项新项目，要攀登五大名山，要拿下某某热门资格证书等等，当众承诺，就会全力以赴，当男人为事业忙得不亦乐乎时，情感问题就会自动降到其次，当你在成功的顶峰纵览无限风光时，会觉得迷恋山脚下的小溪是多么的幼稚!

4、接受专业辅导

离婚是人生的重大事件，打击与伤害使得当事人渴望有人能了解他们的情绪。

虽然表面上坚强无比，维护着一个虚假的面子，但内心的煎熬更需要有专业人士帮助理清。而且当周围缺乏能了解、倾听的朋友时，心理咨询师的专业辅导就能提供有力的支持。