老年人性生活健康大解密

时间：2014-04-12

来源：健客网社区

摘要：人到老年，对于性生活方面的事总是感觉难以启齿，其实，适量的性生活对老年人来说是有很大好处的。老年人在过性生活时常常遇到很多问题，比如说时间次数、性生活应该注意什么等。

　　性生活可以维持到多大年龄

　　据国内外的性医学专家调查发现，绝大部分的男性，其性生活可以持续到70岁以上。其中一部分人可以维持到80岁左右，少数人到90岁高龄仍有性的要求。生理功能不会因年龄的增长而丧失，慢慢丧失的只是生殖功能，而生殖功能与生理功能是两码事。

　　老年男性的性反应较年轻时有什么变化

　　老年男性与青壮年相比，生理功能的强度有着显著的差异，性反应也明显变缓。

　　勃起功能：20～40岁的男性受到性刺激后，阴茎会在10秒钟内完全勃起，硬度较强。而超过60岁的男性则需要一分钟左右才能勃起，且硬度较弱。

　　耐受性：年轻男性达到性高潮时，不能耐受进一步的刺激而很快射精。而老年男性则能控制性兴奋及耐受性刺激，可延长勃起时间而不射精，这是老年男性性反应的一个特点。

　　射精变化：年轻男性射精时间长、射程远、压力高、精液量多。而老年男性射精时间短、射程近、压力低、精液量少。

　　不应期：年轻男性射精后，阴茎可在15分钟到一个小时内再度勃起，可重复进行性交;而老年男性的再度勃起，则需要数小时至一天以上。

　　老年人过性生活的时间与次数

　　老年人过好性生活，是晚年幸福的一个重要标志。老来伴之间，除了生活上的相互关照外，还应有和谐的性生活。那么，老年人怎样掌握好性生活的时间与次数呢?

　　从时间上说，年轻人的性生活，一般都在晚间上床后进行，而这个时间对于老年人来说就不太合适。老年人容易疲劳，经过一天的活动，到晚间就会感到疲乏不堪。所以，老年人的性生活最好是在睡了一觉之后或早上起床之前进行。当然，也可根据个人的情况而定。性学专家认为，老年人的性生活不必只限于晚间，什么时间性冲动来了，只要居住环境、身体条件许可，可以随时进行。

　　至于老年人过性生活的次数，应以自己身体的承受能力为准。古籍《素女经》曰：“人年二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;五十者，二十日一泄，此法语也。”现代人的生活水平提高了，身体素质也大大地提高了，“古来稀”已变成“不稀奇”。常言道：“八十不算老，九十年尚小，人生活百岁，风光无限好。”因此，60～65岁的人，以2周1次为宜;65岁以上的人，以3～4周1次为妥;80岁以上的人，以1～1.5个月1次为宜。身体素质好的，可以根据性欲要求适当缩短间隔时间，增加次数。总之，老年人过性生活应以事后能获得性满足，身体不感到疲劳或不适为准。

　　老年人过性生活有什么好处

　　性医学和性心理学专家研究认为，老年人过性生活有四大好处：

　　1、保持前列腺良好的功能，减少前列腺疾病的发生。

　　2、消除紧张情绪，预防老年抑郁症。

　　3、和谐的性生活能起到控制体重的作用。

　　4、有助于发挥老年人各个器官和系统的潜在功能，促进身体健康，增强生命活力，使人焕发朝气。

　　老年人过性生活应注意什么

　　根据老年人的生理特点，在过性生活时应注意以下几点：

　　强度：动作不宜快、猛，时间不要长，宜在10分钟左右结束。

　　姿势：以侧位为好，这样可以节省体力，避免颈部过度弯曲或伸展;起身不可太突然。

　　防意外：感觉眩晕、头痛或气短时，应停止性交，躺下休息。特别是久别重逢或再婚的夫妻，过性生活一定要避免因过度兴奋而引发心脑血管等疾病。

　　以上介绍的就是关于老年人性生活的几个问题，老年人适当的性生活对身体是有好处的，比如说减少前列腺疾病的发生、预防老年抑郁等，但是人老了不能喝年轻的时候比，过性生活要注意不能过猛，频率也不能过大。

（实习编辑：刘霏霏）