女人自慰技巧：多爱自己一点

然后逐步地移向更特定的区域，如y唇的内面、外面、y道内和y蒂。y蒂特别敏感，如果刺激得太快、太粗鲁，只会给妇女带来不适。如果已引起不适，那就离开这一区域，等达到性唤起后再返回重新刺激y蒂，不过一定要记住从非常轻柔的动作开始，随后再不断增加刺激强度。动作不要一成不变，可上下移动，可划圈转动，自已去体验什么是最佳的刺激手法，速度和力度。

　　其它自慰技巧

除了使用双手之外，还可以使用其它物品帮助自娱。仅举几种典型的例子：

当俯卧位时在两腿之间放一个枕头，两腿用力夹紧，以枕头来挤压y蒂部位。也可以使用一个热水袋，但其温度要舒适才行。

来自淋浴的水压，让水直接冲击生殖器区域。

用振荡器来刺激乳房和生殖器区域，也可倚靠在能振动的物体上，如洗衣机。

有些女性采取夹紧双腿的办法来获得性乐趣，或不断交替收缩与舒张盆腔肌肉。

(实习编辑：蔡俊怡)