男人该如何保持性生活健康？

时间：2015-01-06

来源：健客网社区

摘要：30岁以后的男人，对性的需求应从数量转为质量，还可以适当的运用一些爱技巧，保持健康的生活方式，从而获得更深层次的“性福”体验。

　　什么样的行为是影响性健康的呢？因为不同的问题就能改变不一样的感觉，很多夫妻都想要知道怎样的性爱的方式是健康的，于是在网上出现了对于性健康的疑惑，下面就让小编来告诉你都有些什么吧！

　　问：男人该如何才能保持自己的性生活健康呢？

　　网友：一般年轻人刚结婚一周45次一年人周12次好，岁数越大性生活越频繁直至回归童年时代，没有性欲状态起初有性行时男人快完事。来时间逐渐变长一般高于5分钟算早泄属正常，正常人时间长短靠心态。只有一个正常的人的心态才让你更加知道怎样的性生活是比的选择。

　　问：如何才能保持男人的性生活能力持久，才能确保是健康的？

　　网友：做爱的时间长短，取决于对自己心理的控制，适当的控制情绪，对于延长时间是非常有用的。在情绪过于激动紧张时，可以暂时放缓动作，使自己放松。或者采用如接吻，爱抚等轻柔的动作来改变身体状况。

　　做爱不是单纯的身体接触，是对对方爱意的表达。多想想对方感触，不要过分追求自身的感觉。也有利于延长性行为的时间。

　　性健康

　　过长时间的性行为也不利用身体健康，身体长时间处于紧张状态，而且大量流失水分。很容易造成口干，乏力的症状，要适当补充水分，也要注意保持卫生。

　　问：要怎样才能保持男性生殖器健康？

　　网友：男子阴囊、阴茎皮肤皱褶多，汗腺多，尤其是穿化纤内裤通风不良，汗液、残留尿液、粪渣、性交后双方分泌均可污染局部，引起感染。因此男性特别是青春期男孩要正确保健生殖器官。

　　每天睡前清洗外阴有利健康。包皮过长容易藏垢纳污，容易招致生殖器炎症，婚前如能根治，更符合性卫生。

　　不穿过紧的牛仔裤，因既不通气，又形成对睾丸的压迫和较高的温度，能导致精子生成障碍，引起不育，所以不宜长期连续穿牛仔裤，牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。

　　养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不吸毒。手淫是男子正常性功能。根据国内外资料报道，90％以上的男子有过手淫，这对身体健康并无损害。但是，频繁手淫，造成体质虚弱、精神萎糜、失眠，则是手淫过度的表现，应当减少和节制。

　　问：男人包皮过长是否影响性生活？对女性的健康构成危害吗？

　　网友：基本上没有什么太大的影响，如果注意卫生的话。但是包皮过长可能会影响部分性快感，而且如果清洗不干净，容易将细菌带入女性体内，引起妇科病。

　　所以最好的方法是去医院做个小手术，把过长的包皮切除，手术费用大约700－1000左右，1个星期就能恢复，无需住院，1个月后就能正常性生活了，包皮过长切除手术对男人自己和对女方都有很大的益处，建议，还是去一下医院吧，没有什么大不了的。

　　问：而立之年的男人性生活健康该怎样控制？

　　网友：而立之年的男人，事业正处在黄金时期，繁忙的工作让他们忽视了身体某些细微的变化。在性生活中，面对温柔的妻子，不再像从前那样容易冲动，次数和频率也明显减少。医学研究发现，男人在20岁左右，达到性能力最旺盛的时期。

　　而30岁之后，爱欲强度开始减弱，这种减弱是逐渐而缓慢的，年龄因人而异，大体在30～35岁之间。因此，30岁可以说是男人爱欲强弱的分水岭。在性爱的时候，也是可以使用杜蕾斯女性快感增强液增加润滑感，让你在性爱中享受到不一样的性爱的感觉，增加自己的满足感。

　　30岁以后的男人，对性的需求应从数量转为质量，还可以适当的运用一些爱技巧，保持健康的生活方式，从而获得更深层次的“性福”体验。

　　生活中，很多男人将性生活频率，作为衡量爱和谐的主要甚至是唯一的标准。当爱欲随年龄正常降低，不能保持从前的高频率时，就怀疑有了爱功能障碍。

（实习编辑：赖家兴）