怎样让夫妻性爱性福长久

时间：2015-08-25

来源：健客网社区

摘要：性爱是夫妻之间最不能缺少的，以为和谐健康的性爱可以让夫妻之间的感情更加亲密，家庭生活公家和睦。可是随着使劲的推移，很多夫妻的两性生活属于低迷状态。

　　性爱是夫妻之间最不能缺少的，以为和谐健康的性爱可以让夫妻之间的感情更加亲密，家庭生活公家和睦。可是随着使劲的推移，很多夫妻的两性生活属于低迷状态。下面小编给大家介绍可以让夫妻性爱激情持久的秘诀。

　　内心年轻才是真的”常青”

　　首先，夫妻要调整心态，不能从心里对性生活产生腻烦或抵触，要积极地暗示与自我暗示，要有自信，确信自己性功能强健与富有活力，这对于步入中年以后的人很重要。

　　其次，心理状态一定要年轻，不能让内心变得阴郁、老化，一定要阳光有活力，追求愉悦快乐的心态。这样不但可以使精神充满活力，也可以使身体更加健康，延缓衰老。实验证明，心理年龄的老化会加速身体机能的衰退。

　　最后，时刻保持对伴侣的爱慕之心，夫妻没有感情怎能幸福?所以，一定要保持感情温度，这样可以促进彼此的性激素分泌，对性功能有好处哦!

　　身躯强壮才有动力

　　身体健康是必须的，夫妻要共同锻炼身体，尤其是腰部和足部的锻炼尤为重要。做一些加强腰和足等下半身肌肉群的锻炼。此类运动有慢跑、步行、散步、登山、爬楼梯等。

　　情趣用品效果拔群

　　情趣用品绝对是中年夫妻的”瑰宝”。就拿情趣震动器来说，当老夫老妻敏感度都降低，并且觉得对方挑逗手法老套的时候，震动器绝对是救场的好帮手。它可以带来超强的震感，让夫妻体验前所未有的快感。还有就是，润滑液对夫妻相当有帮助。基于中年人爱液分泌降低，性爱时润滑度不够容易造成干涩，润滑液可以促进运动湿滑度，并提高快感。

　　饮食营养确保健康

　　性生活也要主义饮食保健，尤其是锌元素很重要。无论是年轻夫妇还是中老年夫妇都应在饮食上加强对锌的摄入。日常饮食中含锌量较多的食物有海产类食品、含锌的奶制品等等。另外，最好戒烟戒酒。

　　很多的夫妻只要发现在性生活中出现了问题，第一个想到的就是性功能障碍问题，所以不分青红皂白去买各种壮阳产品，但事实上，有很多因素都可能会引起性功能问题，只要保持一个激情，坚持锻炼，有良好的饮食习惯同样可以让你们性爱更加持久。

精彩推荐

包皮 | 包皮手术后水肿怎么办

症状 | 睾丸痒是怎么回事呢

健康 | 补肾固齿丸效果如何？

保健 | 男性频繁遗精怎么办？

性生活 | 男性喜欢肛交的秘密

点击查看更多 两性 精彩内容