增强你性高潮能力与激情

　
　1.增加你水的摄入量

因为大多数人在这个时期会缺水，如果你脱水，你将不仅衰老得更快，你也会很难产生阴道润滑液和女性射液。所以请确保你喝的水，每天至少8杯。最好是蒸馏水。如果你真的想要超级保湿你身体喝五水合物。它是地球上最好的水！它专门设计，以便水分子在他们最小的分子形式，被迅速吸收到你的身体。当你喝五水合物你可以下来16盎司在一段时间，甚至不觉得这种饱腹感，你通常得到后喝大量的水。也有其他福利从饮用这样的水，如这水有多好的去除你的身体的毒素和废物的产品。人们报告肌肉酸痛、疼痛和痛苦只有一个月喝水后会消失。

　
　2.维生素和矿物质

因为我们大部分人都在享受同样的食物供应（除非你自己有生长有机食物花园），它们是缺乏必要的维生素和矿物质的食品。就算你是一个男人或一个女人你应该考虑质量补充多种维生素和多种矿物质补充每天的剂量。我建议你去你当地的健康食品和斑点那里销售的人，看到他们会推荐给你。他们甚至可能有一个女人的公式，将迎合女人身体的需要。关于服用多种维生素是你只需要花10元每天，你应该得到大部分的您所需要的一般健康当然这不是对健康饮食的替代但应使用加上健康饮食。有些人喜欢买个别的维生素和矿物质和对于某些情况下这是要走的路，但大部分是更昂贵和你然后会采取1020药片或胶囊一天两次！大多数人将退出后几天，和瓶子会只是坐在那儿不变。所以这是为什么我推荐多种维生素和矿物质的公式，因为如果它很容易拿，至少你会继续采取他们。除了维生素和矿物质，下面是列表的其他性的禁药，我觉得是很大的好处通过将它们添加到你的饮食。一些补充下面你可以每一天，别人只应偶尔。也补充下面有非常强大的性好处，你会感到几乎立即只有15分钟和其他的一些从仅仅几个小时到几天。

氨基酸︰L-精氨酸︰增加到 勃起组织的血液供应，增加性欲并给出更强烈的 性高潮，在男性和女性。并且有许多额外的健康好处，例如减少心脏疾病，改善免疫系统的反应和更多的风险。当我拿走它时，我把2000在白天和关于在 性交前的一两个小时2000年-2500年毫克。我还建议你服用好氨基酸补充和增加它与L-精氨酸，以免体内造成的不平衡。我不推荐服用高剂量在日常的基础上扩展的一段时间。如果你计划采取L-精氨酸在扩展的基础上，我会建议你采取不超过6000毫克，一天，还带500毫克的L-赖氨酸以防止变得不平衡。

维生素︰复合B应力︰为更多的精力和耐力性。应该是你多维生素的一部分。

维生素︰B-12︰为更多的精力和耐力。应该是你多维生素的一部分。 维生素e︰

维生素E是激素的生产所需。也有助于减少吓跑，可用于皮肤。已被称为性维生素。应该是你多维生素的一部分。

　
　烟酸︰组胺释放在身体、增加循环和意志的原因让你热血沸腾，给你美妙的性高潮，如果采取15-20分钟前你有你的性高潮。烟酸也会使你看嫣红，当你拿它和可以感到不舒服，让你感觉很热又痒，如果你带去很多，所以开始会少量喜欢30-50毫克，看会发生什么，如果你不觉得有什么拿出一点像100毫克.烟酸是更强的空着肚子，那是更好的方式，采取它。